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在宅での運動妊娠の旧いバージョンをダウンロードすることが可能
妊娠中の家庭で運動するためのヒント
あなたが妊娠しているとき、それはあなたがスポーツ活動をすることができないという意味ではありません。 血行を促進し労働を促進するためには、さまざまなスポーツ運動をすることが本当に必要です。 しかし、運動の種類までの運動の適切な時期など、妊娠運動をする前に考慮しなければならないことがいくつかあります。
妊娠中の運動に最適な時期は、妊娠中期または胎児が7ヶ月以上のときです。 体操の間は、より軽くて呼吸に集中した動きを選びます。
それでも不明な場合は、妊娠に安全な運動についてまず医師に相談してください。 がんばろう、
ありがとう。