Dagliga Droppar Mindfulness

無料によると最高mindfulnessapparnaの一つ（2012）

***フリー（2012）によると最高mindfulnessapparnaの一つ***

「短い練習のよいコレクション。届けるガイド穏やかな声。」

無料の新聞（第5号、2012年）

Android携帯電話のための最初のスウェーデンmindfulnessappen！

マインドフルネスの日々の滴を使用すると、迅速かつ容易にくつろぎと新しいエネルギーを得ることができます。マインドフルネスに興味があるが、それは困難な訓練のために時間を取っておくために見つける人のための完璧なアプリ。 5分、10分で1：ここでは、2つのバージョン3つの基本的なマインドフルネスエクササイズ、ヨガ、ボディスキャンと座って瞑想を見つけます。演習は、簡単にアクセス可能であり、その上の様々な活動との間で、学校で、職場で、家庭で行うことができます。

あなたが可能なアプリケーションの場合：

*お使いの携帯電話に直接演習を聴きます。

*あなたのマインドフルネストレーニングを思い出すのに役立つためにリマインダーを作成します。

*あなたが行う演習のコメントをログブックにしてください。

このアプリに含ま演習は、次のとおりです。

1.はじめに6時43

2.ヨガ5時

3.ボディスキャン五時

4.お座り瞑想5:00

5.ヨガ午前十時

6.ボディスキャン10:00

7.着席瞑想10時00分

（任意の長さの）クロック8.沈黙

ヨハン・ベルク市、心理学者、マインドフルネスインストラクターとステップバイマインドフルネスのステップの著者によって開発されたマインドフルネスの毎日の滴、。あなたが毎日の簡単な運動プログラムは、マインドフルネスの低下を説明したPDFファイルを無料でダウンロードすることができますwww.MindfulnessNow.seの詳細をお読みください。

無料の新聞は、CDデイリーマインドフルネスの滴氏ベルク市に書いた2011年2月に注目を集めた「快適で安らかな声を持っています。」

ヨハン・ベルク市の他のアプリ：

ステップバイ・マインドフルネスのステップ

*オアシス - トレーニングマインドフルネス

*マインドフルネス - 穏やかで幸せ

*時間のマインドフルネス