Dagliga Droppar Mindfulness

واحدة من أفضل mindfulnessapparna وفقا لالحرة (2012)

*** واحدة من أفضل mindfulnessapparna وفقا لالحرة (2012) ***

"مجموعة جيدة من التمارين القصيرة، وصوت هادئ أن يوجه تحقيق ذلك."

صحيفة مجانية (رقم 5، 2012)

mindfulnessappen السويدية أولا للهواتف الروبوت!

مع قطرات اليومية الذهن، يمكنك بسرعة وسهولة استرخاء والحصول على طاقة جديدة. والتطبيق الأمثل لأولئك الذين يرغبون في الذهن، ولكن تجد صعوبة في تخصيص وقت للتدريب. هنا سوف تجد ثلاثة تدريبات الذهن الأساسية، واليوغا، مسح الجسم والجلوس والتأمل في نسختين: واحدة في كل 5 دقائق و 10 دقيقة. التمارين يمكن الوصول إليها بسهولة ويمكن القيام به في المنزل، في العمل، في المدرسة، وبين الأنشطة المختلفة، وهلم جرا.

مع تطبيق يمكنك:

* الاستماع إلى التدريبات مباشرة إلى هاتفك.

* إنشاء تذكير لمساعدتك على تذكر تدريب الذهن الخاصة بك.

* حافظ على كتاب السجل مع تعليقات تمارين لديك.

التمارين المدرجة في هذا التطبيق هي:

1. مقدمة 06:43

2. اليوغا 05:00

3. الضوئي الجسم 05:00

4. يجلس التأمل 5.00

5. اليوغا 10:00

6. الضوئي الجسم 10:00

7. يجلس التأمل 10:00

8. الصمت مع الساعات (أي طول)

قطرات اليومية الذهن، التي وضعتها يوهان بيرغ مدينة، علم النفس، مدرب الذهن ومؤلف كتاب خطوة بخطوة اليقظه. قراءة المزيد عن www.MindfulnessNow.se حيث يمكنك تحميل ملف PDF التي تصف ممارسة برنامج بسيط لقطرات اليومية الذهن تحرير.

لفتت صحيفة مجانية الاهتمام في فبراير 2011 قطرات CD يوميا من الذهن وكتبت إلى السيد بيرغ مدينة "لديها صوت لطيف ومريح."

تطبيقات أخرى يوهان بيرغ مدينة:

* خطوة بخطوة اليقظه

* الواحة - على الذهن التدريب

* اليقظه - الهدوء والسعادة

* واليقظه الوقت