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Carnet Lafayの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
公式ラファイメソッドボディービルディングノートブック
ラファイ法は有名なボディービル法です。
2004年以来フランスでベストセラー
彼の最初の本は、男性向けに60万部を売り上げました：ボディービルの方法-機器なしで110のエクササイズ
女性の場合：女性のボディービル方法-機器なしで80のエクササイズ
このノートブックは、ライブセッションを記録できるようにすることで、セッションを容易にします。
それはあなたの休息時間を測定するためのタイマーを持っています。
トレーニング中に以前のパフォーマンスを表示できます。
このアプリでは、方法以外のあらゆる種類のトレーニングが可能です。
このアプリケーションは、本を置き換えたり、トレーニングをガイドしたりすることを目的としたものではありません。
ラファイの世界についてもっと知るには、彼の練習が提供できる写真の結果を見てください。オリビエ・ラファイの公式ウェブサイトを参照することを躊躇しないでください。
最新バージョン 4 の更新情報
Last updated on 2023年09月13日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
翻訳中...
Carnet Lafay Officiel
4 by Sylvain Besson
2023年09月13日