DeepInside

音楽とアニメーションによるガイド付き瞑想

このアプリ (DeepInside: Meditation, Sleep, Music, Affirmations) は、特に瞑想の方法を学びたいが、どこから始めるべきかを知る必要がある初心者向けに設計されています。呼吸は、さまよう考えをコントロールし、心を落ち着かせる上で非常に重要な役割を果たします。ただ座って、鼻孔で、または下腹部（横隔膜）を満たす呼吸を目撃してください。

DeepInside とは、精神的、肉体的、精神的な健康状態を改善するためによく行う呼吸法またはテクニックを指します。 DeepInsideでは、意図的に呼吸パターンを変えます。このアプリはこれらすべての演習でいっぱいなので、「DeepInside」と名付けました。

DeepInside 中は、息を吸ったり吐いたりすることに意識を向けるだけです。これらの演習では、特定の時間続く深く集中的な呼吸を使用します。 DeepInside は、免疫力、創造性、自己開発、自信、自己イメージ、自尊心、ライフ スキルの向上など、多くの利点のために人々によって行われています。また、不安やうつ病を取り除くのにも役立ちます。

DeepInside は、美しい背景、ソウルフルな音楽、そして実用性を重視した適切なガイダンスを備えたシンプルなアプリです。

アプリの機能

- リラクゼーションのための呼吸は、昼と夜のセッションの美しい音楽と背景でワンクリックするだけです。

- 分類された呼吸法。

- 深呼吸タイマー。

- 基本的な呼吸法。

- 睡眠のための呼吸法

- 声質改善のための呼吸法

- ストレスを取り除くための呼吸法

- 昼と夜の両方のモード

- 美しい背景

- ソウルフルなバックグラウンド ミュージックで集中力を高めます。

- 内蔵音声によるガイド付き呼吸エクササイズ (目を閉じて練習できます)

- 最大 4 つの毎日のリマインダー (私たちはあなたを強くプッシュします)

- 否定的な思考の自動サイクルを断ち切るためのアファメーションは、人生について前向きな考え方を育むのに役立ちます。

- 既存の演習を複製するか、独自の演習を作成します。

- アプリ内購入を使用しているときに広告が邪魔になる場合は、広告を削除します。多くの追加機能も利用できます。

ユースケース

- 毎日の習慣/日課として

- パフォーマンスが必要なとき (例: 面接、プレゼンテーション、または競技会の前) オーディションや面接の直前と同じように、緊張しているときはただ立ち止まって、息をただ見てください。それぞれ息を吐きます。

-就寝前に眠りに落ちるのを助けます (4-7-8 呼吸は、忙しい一日の後に眠りにつくのに役立ちます。このエクササイズは、睡眠を妨げている思考の連続サイクルを断ち切ります)。

- ストレスや不安を感じているときに必要に応じて。 （これらを取り除くために、同じように呼吸するか、単に深呼吸をしてください）

利点

- リラックスして落ち着かせ、不安を取り除くのに役立ちます。

- 集中力、記憶力、意思決定力の向上。

- 上手な話し手になりたいのか、歌手になりたいのかは、深呼吸が非常に重要な役割を果たします。横隔膜に深く息を吹き込む人は、すべてのリーダーシップの役割で効果的な滑らかで澄んだメロディアスな声を持っています.

- DeepInside の一部である深呼吸は、高血圧 (高血圧) と胃の周りの高脂肪を取り除くのに役立ちます。

- 深呼吸は、あらゆる種類の毒素を取り除くのにも役立つので、輝く肌を手に入れることができます。

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