登山と自然観光に関する重要なヒント
登山者の体力づくりのヒント
登山における色の重要性
ハイキングと自然観光の証明された利点
山岳遭難事故に影響を与える要因
クライミング上達のための黄金のヒント
バックパックに荷物を詰める際の注意点
基本的な定義
集団運動の組織化
登山用品と登山用品
身体的な準備
ステッピングの原則
坂道の種類
ボタンの設定と使い方
登山団体
栄養
山の危険
団体の監督・指導
栄養
シムルグの城のデザイン
Last updated on 2023年07月02日
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کوهنوردی و طبیعت گردی
7.1 by Mostafa Ahmadzadeh
2023年07月02日