Rugby Strength & Conditioning

Sviluppare la forza, la velocità e il condizionamento necessario per dominare il rugby.

La fitness ti fa migliorare. Sembra che sei qui per migliorare nel Rugby.

Diventa un giocatore di rugby più fisico diventando più forte, più veloce, più grande e più esplosivo!

Questa app è stata progettata per aiutarti ad avere la velocità, la forza e la potenza necessarie per dominare lo sport del rugby. Progettato da allenatori professionisti di forza e condizionamento, questo programma è adatto a qualsiasi posizione. Che tu sia un'ala, una prostituta o un mediano d'apertura, questa app ti consentirà di esibirti ad alto livello.

Questo tipo di allenamento è per giocatori seri!

Tipo di formazione inclusa

Resistenza al peso

- Parte superiore del corpo (potenza, dimensione, muscolosità, forza)

- Parte inferiore del corpo (spinta, muscoli, forza, esplosività)

- Squat, scadenze, clean, press, ecc.

- Circuito a intervalli

Resistenza al peso corporeo

- Addominali e core

- Parte bassa della schiena

Pliometrico: la pliometria può aiutare i giocatori a correre con più potenza, saltare più in alto e affrontare più duramente.

- Parte superiore e inferiore del corpo

- Bounding, Depth Jumps, Tuck Jumps, Press Ups, Lateral Hops

Flessibilità ed equilibrio

- Stretching statico e dinamico

- Bilancia

- Mobilità e ampiezza di movimento

Per tutte le posizioni

Oltre ai tuoi allenamenti settimanali, prova Fitivity BEATS! Beats è un'esperienza di allenamento altamente coinvolgente che combina mix di DJ e trainer super motivanti per spingerti durante gli allenamenti.

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• Allenamenti personalizzati pensati per te ogni settimana.

• Per ogni allenamento vengono forniti video didattici HD per visualizzare in anteprima e apprendere le tecniche di allenamento.

• Trasmetti in streaming gli allenamenti online o esegui allenamenti offline.

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