Pregnancy Yoga, Meditation + E

Fitness prenatale: allenamento per la gravidanza + app per l'educazione alla nascita, fitness prenatale per lo yoga

YOGA GRAVIDANZA + MEDITAZIONE PRENATALE + ISTRUZIONE ALLA NASCITA

Unisciti alle donne in gravidanza di oltre 83 paesi che utilizzano l'app YogiBirth per lo yoga in gravidanza per lo yoga in gravidanza + meditazione prenatale + lezioni di educazione alla nascita. Poiché questa app di parto è progettata specificamente per le donne in gravidanza, le lezioni devono essere lente + delicate. Pertanto, sono appropriati e sicuri per i principianti dello yoga in gravidanza, così come per gli studenti di yoga prenatale e pilates di tutti i livelli. Vieni giù al tappeto e mettiti il ​​tuo cane!

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* CREATO DA UNA MIDWIFE *

Creata dall'ostetrica, insegnante di yoga in gravidanza + educatrice al parto - Laura Myers - l'app di yoga in gravidanza YogiBirth per Android è progettata per aiutare le donne ad avvicinarsi al lavoro + alla nascita sentendosi sicure, informate + calme. La biblioteca in costante crescita di parto, gravidanza e lezioni di genitorialità sono adattate in modo sicuro a ogni trimestre prenatale e create per aiutare a sostenere la salute mentale, il benessere fisico e il benessere emotivo per tutti i 9 mesi di gravidanza, fino al termine completo.

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* CHE COS'È LO YOGA GRAVIDANZA? *

Lo yoga in gravidanza - noto anche come yoga prenatale o yoga prenatale - è una pratica yoga delicata progettata in modo univoco per le donne in gravidanza. Combina routine di stiramento della gravidanza modificate con una varietà di pratiche prenatali di meditazione, respirazione, rilassamento, visualizzazione + affermazione.

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* QUALI SONO I VANTAGGI DI YOGA GRAVIDANZA? *

La scienza mostra che le donne che praticano yoga dolce regolare durante la gravidanza tendono ad avere:

• un lavoro più breve;

• Meno dolore alla nascita (durante le contrazioni del travaglio);

• Maggiore fiducia in se stessi (nei 9 mesi fino alla scadenza).

Scarica oggi l'app per lo yoga in gravidanza per Android e inizia il tuo allenamento quotidiano di yoga con un'ostetrica praticante!

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* LEZIONI INCLUSE NELL'APP YOGA PER GRAVIDANZA YOGIBIRTH *

1. YOGA FOCUS (per condizioni di gravidanza + trimestre):

✔️ Malattia mattutina (in ogni trimestre)

✔️ Esercizio pelvico prenatale (esercizi di kegel / pavimento pelvico)

✔️ Allenamento del tunnel carpale (una delicata guida yoga)

✔️ Crampi alle gambe in gravidanza

✔️ Lombalgia in gravidanza

✔️ Yoga pone per lavoro + nascita

✔️ (Guidato da un'ostetrica)

2. GRAVIDANZA E BENESSERE YOGA (parto + benessere dei genitori):

✔️ Equilibrio in gravidanza (man mano che aumenta l'urto)

✔️ Inizio della gravidanza (preparazione alla nascita per i prossimi 9 mesi)

✔️ Fatica prenatale (rilassa e bagliore fino al termine)

✔️ Intuizione della futura mamma (prepararsi alla genitorialità)

✔️ Rilassamento per lavoro + parto (mantenere la calma, settimana per settimana)

✔️ Connessione con il tuo bambino (sintonizzati sul tuo pancione)

✔️ (Guidato da un'ostetrica)

3. MEDITAZIONE PRENATALE + RELAX + AFFERMAZIONI + CLASSI DI RESPIRAZIONE:

✔️ Affermazioni guidate per la nascita (per aiutare attraverso le contrazioni)

✔️ Legame con il tuo bambino (mamma, pancione + bambino)

✔️ Abbraccio del cambiamento (calma per il tuo pancione + corpo)

✔️ Pace interiore - attraverso i 9 mesi fino alla scadenza

✔️ Rilascio delle aspettative (parto + genitorialità)

✔️ Safety Surround You (rilassamento guidato per le future mamme)

✔️ Sleep Time (meditazione guidata per il relax della mamma)

✔️ Visualizzazione della nascita (rilassamento guidato attraverso il travaglio + la nascita)

✔️ Meditazione prenatale “Quick Fix” (guida alla gravidanza in buona salute 1)

✔️ Meditazione di gravidanza “più lunga” (guida alla gravidanza in buona salute 2)

✔️ Respirazione della narice alternativa (respiro yogi)

✔️ Bee Breath (rilassamento yogi guidato)

✔️ Respiro yogico (respirazione yogi rilassata)

✔️ (Guidato da un'ostetrica)

4. ISTRUZIONE PER LA NASCITA DEI BAMBINI (gravidanza, parto + educazione dei genitori):

✔️ Il ruolo di un partner di nascita (tra lavoro + parto)

✔️ Massaggio perineale (riduzione degli strappi durante la nascita)

✔️ Posizioni per far nascere il tuo bambino (educazione alla nascita)

✔️ Smagliature (istruzione su "il bernoccolo")

✔️ Aumento di peso in gravidanza (una guida per gestanti)

✔️ Sesso in gravidanza (è sicuro per madre + bambino?)

✔️ Data di scadenza (come vengono tracciati?)

✔️ 6 ormoni della gravidanza (cicli di emozioni in gravidanza)

✔️ Scelta informata (potenziamento delle opzioni di parto)

✔️ (Guidato da un'ostetrica)

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* SCARICA OGGI LA NOSTRA APP YOGA GRAVIDANZA! *