"Superare il dolore basato sull'EMDR" ti aiuta ad alleviare il dolore cronico e lo stress.
"Superare il dolore basato sull'EMDR" è stato portato a voi da Mark Grant, noto psicologo / ricercatore e scrittore australiano. Mark è particolarmente interessato allo sviluppo di risorse che i malati di dolore e stress possono utilizzare per fare la differenza nella loro sofferenza. È motivato a fare ciò che funziona meglio per i suoi clienti piuttosto che ciò che la "saggezza accettata" potrebbe dire. Ma mantiene un approccio scientifico e ha condotto diversi studi sull'efficacia dell'EMDR come trattamento per il dolore cronico.
"Superare il dolore basato sull'EMDR" L'applicazione mobile sta utilizzando le recenti scoperte della scienza del cervello per alleviare il dolore cronico e lo stress grave.
L'applicazione comprende 3 playlist per il controllo del dolore e dello stress associato che può mantenere il dolore.
Ogni playlist è progettata con diversi obiettivi in mente. Dove la prima playlist chiamata "Strategie di guarigione mentale" è finalizzata ad alleviare il dolore cronico lieve o moderato, la seconda playlist chiamata "Strategie di guarigione sensoriale" ti aiuterà quando sei troppo stanco, dolorante o angosciato per utilizzare la strategia del percorso del dolore dalla prima playlist . E l'ultima playlist chiamata "Stress Management" è focalizzata sulla riduzione dei sentimenti stressanti che possono mantenere ed esacerbare il dolore cronico.
Le playlist sono progettate per complimentarsi a vicenda; quindi se il tuo dolore è grave usando le strategie in "Strategie di guarigione sensoriale" dovresti aiutarlo a controllarlo abbastanza da poter trarre beneficio dalle tracce in "Strategie di guarigione mentale" e ascoltare le tracce di "Stress Management" regolarmente, quando il tuo dolore è tollerabile, porterà il livello generale di stress verso il basso e diminuirà l'attività correlata al dolore nel corpo e nel cervello. Le tracce in "Strategie di cura mentale" e "Gestione dello stress" possono essere ascoltate ovunque in qualsiasi momento, ma le tracce in "Strategie di guarigione sensoriale" richiedono materiali e preparazione esterni.
Uno degli elementi chiave di questa app è la stimolazione bilaterale (bls), che deriva da EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). In concomitanza con l'attenzione focalizzata, i bls utilizzano la stimolazione sensoriale per modificare i processi emotivi e cognitivi associati al dolore cronico (oltre a traumi e stress).
Per ottenere i migliori risultati, dovresti ascoltare le tracce che incorporano bls con cuffie o cuffie. Puoi utilizzare l'app sempre e ovunque, ma in un ambiente silenzioso quando non ti senti troppo sopraffatto dallo stress o il disagio fisico è il migliore.
Se non ottieni la risposta che ti aspetti quando ascolti le tracce non forzarti o sentirti frustrato, rilassati e abbi fiducia che il sollievo che stai cercando accada prima o poi.
Nonostante sia stato fatto ogni sforzo per fornire una risorsa veramente utile, questa app non dovrebbe essere considerata un sostituto per consigli o trattamenti professionali. Oltre alle cure mediche standard dovresti prendere in considerazione la ricerca di psicoterapia, migliorare la tua dieta, fare esercizio regolarmente, ecc.
Per le menti curiose c'è un numero di articoli presentati nell'applicazione in cui è possibile leggere di più sull'EMDR e sul dolore cronico e sull'effetto di guarigione bilaterale della stimolazione.
Puoi anche leggere di più sul dolore cronico e su come superarlo dal libro di Mark Grant intitolato "Cambia il tuo cervello cambia il tuo dolore" che puoi anche ordinare seguendo il link in "Superare il dolore basato sull'EMDR" posto sotto "Altre risorse" sezione.