Build Habits Slowly

Prendi il controllo delle tue abitudini.

Build Habits Slowly è un rilevatore di abitudini che ti consente di prendere il controllo delle tue abitudini.

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Perché monitorare le tue abitudini?

L'autore di "Atomic Habits" riassume i vantaggi di un rilevatore di abitudini come segue...

1. "Crea un segnale visivo che può ricordarti di agire".

2. "È motivante vedere i progressi che stai facendo. Non vuoi interrompere la tua serie."

3. "È soddisfacente registrare il tuo successo in questo momento".

Questo è un estratto dall'articolo, https://jamesclear.com/habit-tracker. Consiglio di leggere l'articolo se sei interessato alla formazione delle abitudini (Build Habits Slowly non è affiliato con Atomic Habits o James Clear, ho appena trovato questo articolo informativo).

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Cosa distingue Build Habits Slowly dagli altri tracker delle abitudini?

Ho creato BHS perché c'erano due cose che mi davano fastidio nell'usare altri tracker di abitudini:

1. Perdere il mio slancio all'inizio di un nuovo mese

La maggior parte dei tracker delle abitudini mostra i tuoi progressi su una pagina del calendario mensile. Ho scoperto che quando ho iniziato un nuovo mese era più difficile per me continuare un'abitudine, perché il nuovo mese non mostrava più tutti i giorni di completamento dell'abitudine del mese precedente. Avevo perso un indicatore visivo del mio slancio.

Crea abitudini Risolve lentamente questo problema visualizzando i progressi delle tue abitudini in un "feed" del calendario a scorrimento. Quando inizia un nuovo mese, vengono ancora visualizzati i giorni del mese o dei mesi precedenti. Quindi, non perdi mai il senso visivo dello slancio mentre controlli le tue abitudini.

2. Striature che si rompono dopo un giorno perso

La maggior parte dei tracker delle abitudini interrompe la serie di abitudini dopo aver perso un giorno. Ho trovato questo frustrante, perché è normale perdere un giorno qua o là; la vita ostacola le tue abitudini. Quando stavo cercando di costruire una nuova abitudine e inevitabilmente perdevo un giorno, la mia serie si interrompeva e interrompeva il mio slancio. Questo mi sembrava demoralizzante, perché mi stavo ponendo aspettative irragionevoli.

Costruisci abitudini Risolve lentamente questo problema dandoti il ​​potere di decidere quanti "giorni di slittamento" vuoi concederti prima che la tua serie si interrompa. Per le abitudini quotidiane, ho scoperto che un giorno di scivolata è perfetto per me. Questo mi dà abbastanza flessibilità per saltare un giorno, ma mi tiene motivato a non perdere due giorni di fila.

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Certo, questi due problemi sono piuttosto piccoli, ma sono stati sufficienti per spingermi a creare la mia app di monitoraggio delle abitudini. Spero che trovi Build Habits Slowly utile quanto me!