Build Habits Slowly

控制你的习惯。

Build Habits Slowly 是一个习惯追踪器，可让您控制自己的习惯。

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为什么要追踪你的习惯？

“Atomic Habits”一书的作者总结了习惯追踪器的好处如下......

1. “它创造了一个视觉提示，可以提醒你采取行动。”

2. “看到你取得的进步是令人鼓舞的。你不想打破你的连胜纪录。”

3.“记录你当下的成功感觉很满足。”

这是文章摘录，https://jamesclear.com/habit-tracker。如果您对习惯的形成感兴趣，我建议您阅读这篇文章（慢慢建立习惯与 Atomic Habits 或 James Clear 无关，我刚刚发现这篇文章内容丰富）。

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是什么让 Build Habits Slowly 与其他习惯追踪器区分开来？

我创建 BHS 是因为在使用其他习惯追踪器时有两件事困扰着我：

1.在新的一个月开始时失去动力

大多数习惯跟踪器会在月历页面上显示您的进度。我发现当我开始新的一个月时，我更难坚持一个习惯，因为新的一个月不再显示我上个月的所有习惯完成天数。我失去了动力的视觉指示器。

Build Habits 通过在滚动日历“提要”中显示您的习惯进度来慢慢解决这个问题。当新的月份开始时，您仍会看到前一个月的天数。所以，当你检查你的习惯时，你永远不会失去视觉上的动力。

2. 错过一天后出现连续断线

大多数习惯追踪器会在您错过一天后打破您的习惯。我发现这令人沮丧，因为在这里或那里错过一天是正常的；生活妨碍了你的习惯。当我试图建立一个新习惯并不可避免地错过一天时，我的连续记录就会中断并停止我的动力。这让人感到士气低落，因为我对自己设定了不合理的期望。

Build Habits慢慢地解决了这个问题，它让你有能力决定在你的连续记录中断之前你想给自己多少“下滑天数”。对于日常习惯，我发现一天的滑倒对我来说是完美的。这给了我足够的灵活性来错过一天，但让我有动力不连续两天错过。

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诚然，这两个问题很小，但它们足以驱使我创建自己的习惯跟踪器应用程序。我希望你发现慢慢养成习惯和我一样有帮助！