531 Workout Log - KeyLifts

Questa app elimina la matematica dal 5/5/1 in modo da poterti concentrare su come diventare più forte

KeyLifts elimina i calcoli dal programma 5/3/1 così puoi concentrarti sul diventare più forte. Tutto è pianificato per te. Scopri esattamente cosa devi fare non appena entri in palestra. KeyLifts calcola automaticamente tutte le tue serie in modo che tu possa concentrarti sul raggiungimento di nuovi record personali.

Pianificare e monitorare un programma 5/3/1 richiede tempo ed è difficile. Devi calcolare il tuo massimo di allenamento e poi calcolare ogni singola serie in base al tuo massimo di allenamento. Non deve essere così. Potresti semplicemente entrare in palestra ogni giorno sapendo esattamente cosa devi sollevare. KeyLifts elimina i calcoli del programma 5/3/1 in modo che tu possa concentrarti sul diventare più forte e raggiungere nuovi PR.

Ad ogni ciclo devi rifare l'intero processo di pianificazione, ma non più! Premendo un solo pulsante puoi creare un nuovo ciclo con tutti i pesi calcolati automaticamente per te.

Se non hai ancora raggiunto i tuoi obiettivi di forza definitivi, forse è perché devi passare così tanto tempo in palestra a calcolare i pesi per ogni serie. Smetti di sprecare la tua preziosa energia. Basta collegare i tuoi numeri a KeyLifts e partire.

Per gli atleti seri ci sono alcune caratteristiche eccellenti quando si passa alla versione Pro. Sblocca oltre 100+ modelli 5/3/1 insieme alla possibilità di modificare un modello esistente. Se sai davvero cosa stai facendo, puoi creare il tuo modello da zero.

Il programma 5/3/1 è fantastico per l'aumento della forza, ma si sprecano energia e tempo cercando di capire quali dischi sono necessari per ogni serie. Nella versione Pro aggiornata ottieni un calcolatore di targa così puoi concentrarti sulle cose che contano.

Diventare più forti significa impegnarsi ogni settimana, ma è difficile vedere i progressi che stai facendo. La versione Pro include grafici dei tuoi massimi di una ripetizione nel tempo. Sentiti sicuro sapendo che stai facendo le cose giuste e stai facendo progressi.

Se sei il tipo di persona a cui piace tenere traccia di tutto, la versione Pro include anche la possibilità di aggiungere e tenere traccia dei set Joker e degli esercizi di assistenza.