531 Workout Log - KeyLifts

Esta aplicación elimina las matemáticas del 5/3/1 para que puedas concentrarte en ser más fuerte

KeyLifts elimina las matemáticas del programa 5/3/1 para que usted pueda concentrarse en fortalecerse. Todo está planeado para ti. Sepa exactamente lo que debe hacer tan pronto como ingrese al gimnasio. KeyLifts calcula automáticamente todas tus series para que puedas concentrarte en alcanzar nuevos récords personales.

La planificación y el seguimiento de un programa 5/3/1 requiere mucho tiempo y es difícil. Tienes que calcular tu máximo de entrenamiento y luego calcular cada serie en función de tu máximo de entrenamiento. No tiene por qué ser así. Podrías ir al gimnasio todos los días sabiendo exactamente lo que necesitas levantar. KeyLifts elimina las matemáticas del programa 5/3/1 para que puedas concentrarte en fortalecerte y alcanzar nuevas relaciones públicas.

En cada ciclo hay que rehacer todo el proceso de planificación, ¡pero ya no! Con solo presionar un botón, puede crear un nuevo ciclo con todos los pesos calculados automáticamente para usted.

Si aún no has alcanzado tus objetivos de fuerza máximos, tal vez sea porque tienes que pasar mucho tiempo en el gimnasio calculando los pesos para cada serie. Deja de desperdiciar tu preciosa energía. Simplemente conecte sus números a KeyLifts y listo.

Para el levantador serio, hay algunas características excelentes cuando actualiza a la versión Pro. Desbloquee más de 100 plantillas 5/3/1 junto con la capacidad de editar una plantilla existente. Si realmente sabes lo que estás haciendo, puedes crear tu propia plantilla desde cero.

El programa 5/3/1 es increíble para ganar fuerza, pero se desperdicia energía y tiempo tratando de determinar qué placas necesitas para cada serie. En la versión Pro mejorada, obtienes una Calculadora de placas para que puedas concentrarte en las cosas que importan.

Fortalecerse consiste en esforzarse cada semana, pero es difícil ver el progreso que está logrando. La versión Pro incluye gráficos de tus máximos de una repetición a lo largo del tiempo. Siéntase seguro sabiendo que está haciendo lo correcto y progresando.

Si eres el tipo de persona a la que le gusta realizar un seguimiento de todo, la versión Pro también incluye la posibilidad de agregar y realizar un seguimiento de series de Joker y ejercicios de asistencia.