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घर पर सरल दैनिक योग, लचीलापन प्रशिक्षण, वजन नियंत्रण और जीवन संतुलन

योग फॉर बिगिनर्स एक स्वस्थ शरीर, ऊर्जा से भरपूर और एक शांत दिमाग पाने में आपकी मदद करने के लिए सबसे अच्छा सौम्य अभ्यास है। अन्य विषयों के विपरीत जो तेज और शक्तिशाली हैं, योग को धीरे-धीरे और गहराई से अभ्यास करने की आवश्यकता है। अभ्यास करते हुए और शरीर के परिवर्तन को महसूस करते हुए मन को शुद्ध करें।

आवेदन पुरुष और महिला सभी के लिए उपयुक्त है। हम शुरुआत से लेकर उन्नत तक योग कार्यक्रम बनाते हैं जिसका अभ्यास शुरुआती और कुशल दोनों लोग कर सकते हैं। पूरी तरह से मुक्त योग मुद्राएं आपको दिलचस्प सत्र आयोजित करने, आपके शरीर को कंडीशन करने, वजन कम करने और एक स्वस्थ पतला शरीर पाने में मदद करती हैं।

योमास्टर - योगा फॉर बिगिनर्स आपको जो महान चीजें देता है:

✔️ फ़ीचर:

★ स्मार्ट सरल इंटरफ़ेस अभ्यास करने में आसान

★ बुनियादी योग अभ्यासों का पूरा सेट

★ अपनी कसरत की प्रगति को बचाएं

★ कई समृद्ध कार्यक्रम बनाएं

★ दैनिक अभ्यास अनुस्मारक

★ ग्राफ, बॉडी इंडेक्स बीएमआई

✔️ योग गतिविधियों को आसानी से समझने और निष्पादित करने में आपकी मदद करने के लिए शुरुआती लोगों के लिए 30-दिवसीय बुनियादी प्रशिक्षण कार्यक्रम।

✔️ खोज अनुभाग में विशेष रूप से आपके लिए कार्यक्रमों का चयन

✔️ सुबह योग: जागने के बाद योग का अभ्यास करने से शरीर के चयापचय को बढ़ावा देने में मदद मिलती है, वजन नियंत्रित करने में मदद मिलती है और पाचन तंत्र में सुधार होता है। सुबह नियमित रूप से योग का अभ्यास करने से आपको आराम करने और बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी, जिससे आपको एक सक्रिय और प्रभावी कार्य दिवस बनाने में मदद मिलेगी।

✔️ ध्यान: योग में एक अनिवार्य तकनीक, आप कभी भी, कहीं भी ध्यान का अभ्यास कर सकते हैं, यह आपको तनाव कम करने और आपके शरीर को आराम देने में मदद करेगा। आपके श्वास पर ध्यान केंद्रित करने की यह प्रक्रिया लाभकारी आदतों को विकसित करने में मदद करेगी जो आपके मूड और विचारों को सकारात्मक दिशा में रखेगी।

✔️ सोने का समय योग: यह उन लोगों के लिए एक प्रभावी तरीका है जो अनिद्रा से पीड़ित हैं या जिनकी नींद खराब है। जब आप सोने से पहले योग का अभ्यास करते हैं, तो यह आपके शरीर को आराम करने में मदद करेगा, दिन भर की थकान के बाद मांसपेशियों के तनाव को कम करेगा, आपको आरामदायक महसूस कराएगा और रात को अच्छी नींद आएगी।

✔️ योग का अभ्यास करने से न केवल शरीर को आराम मिलता है बल्कि आपको अपने आप को बेहतर बनाने में भी मदद मिलती है, इसलिए योग का अभ्यास करते समय हम आपके लिए प्रत्येक भाग में एक विशिष्ट अनुभव भी लाते हैं ताकि आपको टोंड बट में मदद मिल सके। दृढ़, लचीला शरीर आंदोलन, सपाट पेट की मांसपेशियां, तनाव कम करें, वजन कम करें, फिट रहें, सहनशक्ति बढ़ाएं, ...

अपने लिए योगा फॉर बिगिनर्स जैसा एप्लिकेशन चुनना आपकी मदद करने के लिए है:

- कार्यक्रम के अनुसार कड़ी मेहनत करें और आपके पास एक आदर्श आंकड़ा होगा।

- लचीलेपन में सुधार करें, योग का अभ्यास करते समय रक्त परिसंचरण में वृद्धि करें।

- स्वस्थ जीवन शैली के साथ अधिक आत्मविश्वासी बनें।

- शरीर को आराम की स्थिति में रखें, अंगों को नियंत्रित करें और शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें।

- काम पर फोकस बढ़ाता है और मस्ती के लिए मजबूत मांसपेशियों और हड्डियों के निर्माण में मदद करता है।

- शरीर के तनाव में होने पर पाचन संबंधी समस्याओं को रोकता है।

- संतुलन में सुधार करें जिससे आपको रात की अच्छी नींद आएगी।

सर्वश्रेष्ठ अनुभव के लिए अब योमास्टर - योगा फॉर बिगिनर्स ऐप डाउनलोड करके अपने आप को परिपूर्ण बनाएं।