Yoga tools from Sadhguru

स्वास्थ्य, शांति, खुशी, प्यार और सफलता के लिए नि: शुल्क निर्देशित योग प्रथाओं

बस पांच मिनट के एक दिन अपने जीवन बदल सकता है! आप स्वास्थ्य और खुशी या शांति और प्रेम, चाहे दुनिया में यह की सफलता या भीतरी अन्वेषण आप के लिए प्रयास कर रहे हैं की मांग कर रहे हैं, इन 5 मिनट की प्रथाओं आप संघर्ष के माध्यम से कटौती और आसानी के साथ जीवन के माध्यम से सहायता करने के लिए तैयार कर रहे हैं।

एप्लिकेशन क़ौम और सात प्रथाओं से प्रत्येक के लिए स्पष्टीकरण के साथ निर्देशित अनुदेश वीडियो भी शामिल है।

वीडियो भी ऑफ़लाइन उपलब्ध हैं, इसलिए एक बार डाउनलोड, अनुप्रयोग कोई इंटरनेट कनेक्शन की जरूरत है।

सात प्रथाओं में शामिल हैं:

स्वास्थ्य के लिए योग

इस अभ्यास, आपके जोड़ों में ऊर्जा पिंड को सक्रिय करने और अपनी मांसपेशियों को व्यायाम करने के लिए पूरी व्यवस्था करने के लिए आसानी लाने का आसान तरीका है।

सफलता के लिए योग

ऊर्जा और तंत्रिका संबंधी प्रणालियों कंधे की हड्डियों और इसके बाद के संस्करण के क्षेत्र में एक बड़े पैमाने पर शाखा। गर्दन प्रथाओं सतर्कता और बौद्धिक तीक्ष्णता लाने इन प्रणालियों को सक्रिय।

भलाई के लिए योग

योग नमस्कार एक शक्तिशाली अभ्यास है कि एक इंसान की शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और ऊर्जा आयाम का पोषण है।

शांति के लिए योग

रास्ते के माध्यम से जो प्राणिक ऊर्जा प्रवाह - - एक संतुलित प्रणाली और मनोवैज्ञानिक भलाई में जिसके परिणामस्वरूप नाडी शुद्धि अभ्यास नाड़ियाँ शुद्ध।

जोय के लिए योग

नाडा योग - ध्वनि या प्रतिध्वनि का योग - आप ध्वनियों कि खुशी के एक आंतरिक माहौल बनाने बोलना, यह एक प्राकृतिक तरीके होने के लिए बनाने की अनुमति देता है।

इनर अन्वेषण के लिए योग

शाम्भवी मुद्रा एक आसान, सरल प्रक्रिया है कि अपनी धारणा को बढ़ाता है और आप जीवन के उस आयाम, अक्सर अनुग्रह के रूप में कहा के लिए ग्रहणशील बनाता है।

प्यार के लिए योग

अपनी हथेलियों में कई तंत्रिका अंत उन्हें बहुत ही संवेदनशील हैं। उन्हें एक नमस्कार में एक साथ रखने से, आप के भीतर प्रेम को बढ़ावा अपने रसायन विज्ञान बदल सकते हैं।

उपा योग के लाभ

सद्गुरु द्वारा बनाया गया है, इन प्रथाओं उपा योग है, जो शारीरिक और मानसिक लाभ की ओर उन्मुख है विज्ञान पर आधारित हैं। इन प्रथाओं में मदद:

• जीवन शक्ति, ध्यान, स्मृति और उत्पादकता को बेहतर बनाएं

• शरीर, मन और भावनाओं को स्थिर

• मजबूत बनाना और रीढ़ की हड्डी को स्थिर

• मदद वापस राहत देने के दर्द, तनाव, चिंता और तनाव

• मदद पुरानी बीमारियों से छुटकारा पाने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार

• टीम वर्क और संचार को बेहतर बनाएं

• खुशी, शांति और पूर्ति की एक स्थायी भावना प्रदान

अभ्यास दिशानिर्देश

• प्रथाओं किसी भी समय और कहीं भी किया जा सकता है। यह उन्हें एप्लिकेशन में दिए गए क्रम में करने के लिए सबसे अच्छा है। प्रत्येक अभ्यास भी व्यक्तिगत रूप से किया जा सकता है अगर आपका ध्यान केवल पहलुओं में से कुछ पर है।

• यदि आप सिर्फ एक अभ्यास कर रही है पर देख रहे हैं, हम समग्र भलाई के लिए योग नमस्कार करने की सलाह देते।

• एक प्रकाश पेट की सिफारिश की है (भोजन के बाद एक 1.5 घंटे की खाई को रखने के लिए)। आप किसी खास दिन पर इस शर्त को पूरा नहीं करते हैं, तो योग नमस्कार अभ्यास जाएं।

• उम्र के 7 वर्षों में किसी को भी प्रथाओं कर सकते हैं।

सद्गुरु के बारे में

सद्गुरु समकालीन दिमाग के लिए प्रासंगिक एक प्रारूप में योग के विज्ञान की पेशकश, एक योगी, रहस्यवादी और दूरदर्शी है। , उत्तेजक व्यावहारिक और unfailingly मजाकिया, सद्गुरु के वार्ता उसे आध्यात्मिक विषयों, व्यापार, पर्यावरण और अंतरराष्ट्रीय मामलों पर एक वक्ता और अंतरराष्ट्रीय यश की राय निर्माता की प्रतिष्ठा अर्जित की है। सद्गुरु की उपस्थिति तरीके कि व्यक्त नहीं किया जा सकता में छुआ और जीवन के लाखों लोगों को बदल दिया है।

सद्गुरु भी ईशा फाउंडेशन, एक गैर धार्मिक, गैर-लाभकारी संगठन पर 2 लाख स्वयंसेवकों और 200 केन्द्रों दुनिया भर के द्वारा समर्थित के संस्थापक है। नींव पिछले तीन दशकों से व्यक्ति की भलाई और दुनिया के लिए समर्पित किया गया है।

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