योग दैनिक फिटनेस - पॉज़ और क्लासेस

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कदम-दर-चरण निर्देशों के साथ YOGA सीखने और अभ्यास करने के लिए सबसे अच्छा निःशुल्क ऐप, योग अभ्यास में हमारे प्रमाणित पेशेवरों द्वारा डिज़ाइन की गई वीडियो छवियां हैं!

इस एप्लिकेशन में योग के लिए कई सुझाव और निर्देश शामिल हैं। यह योग को आसानी से सीखने में मदद करता है, यह आपको मजबूत बनाता है।

बन गया है

100 मुद्राओं और श्वास अभ्यास के कारण

छवि अनुक्रम के साथ निर्देश।

योग दैनिक फिटनेस में पेशेवरों द्वारा लिखित पदों का विवरण।

प्रकार, फोकस और कौशल के अनुसार नाम से मुद्राओं की खोज करें।

कक्षाओं

आपकी लचीलापन, ताकत और संतुलन में सुधार करने के लिए -entradas।

अद्वितीय योग कक्षाएं।

-यागा दैनिक फिटनेस - पॉज़ और क्लासेस ऑडियो संकेतों को निर्देशित करते हैं।

- सभी कौशल के लिए उपयुक्त: शुरुआती, मध्यवर्ती, उन्नत; अपने पसंदीदा का चयन

- आप अपने वर्गों के इतिहास को बचा सकते हैं और अगली बार शेड्यूल कर सकते हैं।

टाइमर

योग दैनिक फिटनेस - पॉज़ और क्लासेस में एक टाइमर होता है जिसका उपयोग आप अपने कक्षा के समय या मुद्रा समय को मापने के लिए कर सकते हैं।

योग एक खेल से अधिक एक अनुशासन है, क्योंकि यह केवल शरीर की खेती करने के बारे में नहीं है, बल्कि मन, और आत्मा भी है।

फिट होने और तनाव छोड़ने का सबसे अच्छा तरीका आनंद लें।

योग के लिए नया? सभी मूलभूत बातें के बारे में अपने प्रश्नों के अनुक्रम, ट्यूटोरियल, मुद्राओं और उत्तरों के साथ शुरुआती लोगों के लिए इस अविश्वसनीय मार्गदर्शिका के साथ यहां शुरुआत करें।

योग के लाभ

• अपनी शक्ति में सुधार करें और अपने शरीर के हर हिस्से को टोन करें

• प्रतिरोध में सुधार करता है

• लचीलापन में सुधार करता है

• एक सही मुद्रा विकसित करें

• ऊर्जा बढ़ाएं

• कल्याण की स्थिति का अनुभव करें

• रक्त परिसंचरण में सुधार करता है

• तनाव तनाव और चिंता

• लचीलापन में सुधार करता है

• मांसपेशी शक्ति बढ़ जाती है

• उपास्थि और जोड़ों के टूटने से बचाता है

• रीढ़ की हड्डी की रक्षा करता है

• बेहतर हड्डी स्वास्थ्य

• रक्त प्रवाह बढ़ाएं

• आपके लिम्फ को नाली और प्रतिरक्षा बढ़ जाती है

• ध्यान केंद्रित करने में मदद करें

• अपने सिस्टम को आराम दें, अपनी शेष राशि में सुधार करें

• आपके तंत्रिका तंत्र को रखता है

• आपको गहरी नींद में मदद करता है

"योग शरीर, दिमाग और आत्मा के विकास के सामंजस्यपूर्ण प्रणाली के आधार पर एक प्राचीन कला है। योग का निरंतर अभ्यास आपको शांति और कल्याण की भावना और आपके पर्यावरण के अनुरूप होने की भावना का कारण बन जाएगा "

Poses और विषयों की कई अलग-अलग शैलियों हैं। योग आसन, योग निद्रा, बिक्रम योग, कुंडलिनी योग, एक्रो योग, विनीसा योग और अधिक।