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स्ट्रीट वर्कआउट और कैलिस्थेनिक्स। घर, पार्क या कहीं भी ऑफ़लाइन प्रशिक्षण लें।
सर्वोत्तम स्ट्रीट वर्कआउट और कैलिस्थेनिक्स ऐप के साथ अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करें।
स्ट्रीट वर्कआउट और कैलिस्थेनिक्स ऐप एक ऑफ़लाइन ऐप है जिसमें कठिनाई के अनुसार वर्गीकृत 60+ निःशुल्क रूटीन हैं। प्रत्येक दिनचर्या की अपनी उदाहरणात्मक छवि और अनुसरण करने के लिए मार्गदर्शिका होती है। स्ट्रीट वर्कआउट और कैलिस्थेनिक्स ऐप में विभिन्न प्रकार के सेक्शन हैं जैसे स्ट्रीट वर्कआउट और कैलिस्थेनिक्स प्लान, टैबाटा टाइमर और 7 मिनट वर्कआउट सेक्शन। कैलिस्थेनिक्स का प्रशिक्षण आज ही शुरू करें! इसमें सभी स्तरों के लिए सामग्री है, इसलिए आपको पहले कैलिस्थेनिक्स या बॉडीवेट प्रशिक्षण का अभ्यास करने की आवश्यकता नहीं है।
स्ट्रीट वर्कआउट और कैलिस्थेनिक्स ऐप आपको प्रभावशाली स्ट्रीट वर्कआउट कौशल और कार्यात्मक मांसपेशियां हासिल करने में मदद करता है। शुरुआती से कठिन स्तर तक चरण दर चरण प्रगति के साथ प्रभावशाली स्ट्रीट वर्कआउट और कैलिस्थेनिक्स कौशल सीखें। जैसे कि यह पर्याप्त नहीं था, आप अभी उपलब्ध बोनस अनुभाग 3+ स्वतंत्र दिनचर्या का आनंद ले सकते हैं। घर, पार्क या जिम में वर्कआउट करें, अपनी दिनचर्या को हमेशा अपनी जेब में रखते हुए ऑफ़लाइन रहें। हमारे वर्कआउट के साथ बने रहें और कुछ ही हफ्तों में बदलाव देखें।
स्ट्रीट वर्कआउट और कैलिस्थेनिक्स प्लान एक सरल अनुभाग है जहां आप 3 या 6 महीने के लिए 1-सप्ताह की योजनाओं के साथ दिनचर्या का पालन कर सकते हैं। स्ट्रीट वर्कआउट और कैलिस्थेनिक्स प्लान स्वचालित रूप से आपके वर्तमान दिन को चुनकर काम करता है और उस विशिष्ट दिन के लिए आपकी दिनचर्या दिखाता है।
Tabata टाइमर HIIT उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) के लिए एक निःशुल्क अंतराल कसरत टाइमर ऐप है। यह एक स्टॉपवॉच या उलटी गिनती घड़ी से कहीं अधिक है। यह तबाता टाइमर स्प्रिंट, पुश-अप्स, जंपिंग जैक, सिट-अप्स, साइक्लिंग, रनिंग, बॉक्सिंग, प्लैंक, वेटलिफ्टिंग, मार्शल आर्ट और अन्य फिटनेस गतिविधियों के लिए उपयोगी होगा।
5 से 26 मिनट की स्ट्रीट वर्कआउट और कैलिस्थेनिक्स चुनौतियाँ HICT (हाई-इंटेंसिटी सर्किट ट्रेनिंग) पर आधारित हैं, जो आपकी मांसपेशियों और एरोबिक फिटनेस को बेहतर बनाने का सबसे प्रभावी तरीका है।
7 मिनट का वर्कआउट HICT (हाई-इंटेंसिटी सर्किट ट्रेनिंग) पर आधारित है, जो आपकी मांसपेशियों और एरोबिक फिटनेस को बेहतर बनाने और आपको स्वस्थ बनाने के लिए "सबसे सुरक्षित, सबसे प्रभावी और सबसे कुशल" तरीका साबित हुआ है। इसमें 30 सेकंड के लिए किए जाने वाले केवल 12 व्यायाम शामिल हैं, प्रत्येक व्यायाम के बीच 10 सेकंड का ब्रेक होता है। आपको बस एक कुर्सी और एक दीवार चाहिए। आपके पास कितना समय है इसके आधार पर 2-3 सर्किट दोहराएं। घर या ऑफिस में इसे अपनी पहली पसंद बनाएं। बोनस जंप रोप वर्कआउट है।
स्ट्रीट वर्कआउट और कैलिस्थेनिक्स ऐप का लक्ष्य आपको प्रभावशाली स्ट्रीट वर्कआउट और कैलिस्थेनिक्स कौशल सीखने में मदद करना है। ये अभ्यास पेशेवर एथलीटों और उपयोगकर्ताओं द्वारा किए जाते हैं।
याद करना:
अपनी शारीरिक स्थिति के लिए सर्वोत्तम व्यायाम बताने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
शारीरिक व्यायाम से पहले, उसके दौरान और बाद में हाइड्रेटेड रहें।
मांसपेशियों की चोटों से बचने के लिए पहले 15 मिनट वार्मअप करें।
अपना वर्कआउट खत्म करने के बाद 10 मिनट की स्ट्रेचिंग करें।
इस ऐप को पंजीकरण या लॉगिन की आवश्यकता नहीं है। यह ऐप ऑफलाइन काम करता है. यह ऐप निःशुल्क है और इसमें कोई विज्ञापन नहीं है।
अधिमूल्य:
स्ट्रीट वर्कआउट और कैलिस्थेनिक्स ऐप डाउनलोड करना नि:शुल्क है।
नाश्ते के रूप में उसी कीमत पर हमेशा के लिए प्रीमियम का आनंद लें और अपनी सभी कसरत चुनौतियों, स्वस्थ खाद्य पदार्थों की लाइब्रेरी और बहुत कुछ तक असीमित पहुंच प्राप्त करें।
शुल्क वापसी योग्य नहीं हैं. स्ट्रीट वर्कआउट और कैलिस्थेनिक्स ऐप प्रीमियम की कीमतें स्थान के आधार पर भिन्न हो सकती हैं।
यह एक बार की खरीदारी है जो हमें सर्वोत्तम नए वर्कआउट प्रदान करना जारी रखने में मदद करती है। यह हमारी सामग्री को सर्वोत्तम स्थिति में रखता है।
अस्वीकरण: यह ऐप स्वास्थ्य, फिटनेस और पोषण संबंधी जानकारी प्रदान करता है और केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। आपको इस जानकारी पर किसी विकल्प के रूप में भरोसा नहीं करना चाहिए, न ही यह पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का स्थान लेती है।
आज ही स्ट्रीट वर्कआउट और कैलिस्थेनिक्स: होम फिटनेस ऐप डाउनलोड करें और अपने शरीर को बदलना शुरू करें!
नवीनतम संस्करण 6.0.0 में नया क्या है
Last updated on Jan 4, 2025
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This version includes bug fixes and performance enhancements.
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Street Workout App
6.0.0 by Muslim Zabirov
Jan 4, 2025