Screen Time for Focus -Blockin

ब्लॉकइन स्मार्टफोन की लत को रोकता है और एकाग्रता में सुधार करता है।

◆◇ दैनिक जीवन में संतुलन अपनायें ◇◆

डिस्कवर ब्लॉकइन, हेल्थकेयर ऐप जो आपके स्मार्टफोन के उपयोग को स्मार्ट तरीके से प्रबंधित करके संतुलन और फोकस को बढ़ावा देने के लिए समर्पित है।

● ऐप सुविधाएँ

◇ तीन अनुकूलन योग्य ब्लॉक प्रकार ◇

अपने ऐप के उपयोग को तीन अलग-अलग ब्लॉक प्रकारों के साथ अनुकूलित करें, प्रत्येक को आपकी जीवनशैली में सहजता से फिट होने के लिए डिज़ाइन किया गया है:

• सीमा ब्लॉक

अपने दैनिक ऐप उपयोग पर एक सीमा निर्धारित करें। एक बार जब आप अपनी निर्दिष्ट सीमा तक पहुँच जाते हैं, तो ब्लॉकइन स्वचालित रूप से आपको डिस्कनेक्ट करने में मदद करने के लिए आगे आता है।

उदाहरण: '2-घंटे' की सीमा का मतलब है कि ब्लॉकइन दो घंटे के उपयोग के बाद आपके ऐप्स तक पहुंच को अवरुद्ध कर देगा, जिससे स्वस्थ आदतों को बढ़ावा मिलेगा।

• समय ब्लॉक

अपनी दैनिक दिनचर्या के अनुरूप 'ब्लॉक टाइम्स' शेड्यूल करके निर्बाध फोकस की अवधि बनाएं।

उदाहरण: शांति के लिए 'रात 9 बजे से आधी रात तक' आरक्षित रखें। ब्लॉकइन इस शांत समय को कर्तव्यनिष्ठा से लागू करता है, जिससे आप आराम कर सकते हैं और तरोताजा हो सकते हैं।

• त्वरित ब्लॉक

अब ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है? चुनी गई अवधि के लिए विकर्षणों को तुरंत कम करने के लिए क्विक ब्लॉक सक्रिय करें।

उदाहरण: '25-मिनट' का ब्लॉक, उसके बाद '5-मिनट' का ब्रेक, केंद्रित कार्य और आरामदायक विरामों का एक चक्र बनाता है - जो उत्पादकता के प्रति उत्साही लोगों के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

◇ ब्लॉकइन्स के साथ अपनी सफलता को ट्रैक करें ◇

'ब्लॉकिन्स' (स्माइल बॉल्स) इकट्ठा करके डिजिटल आहार के प्रति अपनी प्रतिबद्धता का जश्न मनाएं। ये मूर्त पुरस्कार आपकी प्रगति को दर्शाते हैं, जो आपको डिजिटल कल्याण की यात्रा के लिए प्रेरित करते हैं।

◇ टाइमआउट और लॉकआउट मोड के साथ उन्नत फोकस ◇

ब्लॉकइन के विशेष तरीकों के साथ अपना ध्यान गहरा करें:

लॉकआउट मोड: रुकावट या समय से पहले अनब्लॉकिंग की कोई संभावना नहीं होने पर पूर्ण एकाग्रता लगाएं।

टाइमआउट मोड: निरंतर फोकस आदतों को विकसित करने के लिए ब्रेक के बीच के अंतराल को धीरे-धीरे बढ़ाएं।

अपने लक्ष्यों के लिए सबसे उपयुक्त मोड चुनकर, आप ब्लॉकइन के साथ अपने डिजिटल जीवन में महारत हासिल करने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम उठा रहे हैं।

◇ ब्लॉक शील्ड पर प्रेरणादायक उद्धरण ◇

इतिहास के महान विचारकों के ज्ञान के साथ प्रत्येक फोकस सत्र को उन्नत करें। जैसे ही ब्लॉकइन सक्रिय होता है, आपकी स्क्रीन पर क्यूरेटेड उद्धरण आपको समय के वास्तविक मूल्य की याद दिलाते हैं - प्रत्येक क्षण के लिए गहन प्रतिबिंब और अधिक सचेत दृष्टिकोण को प्रोत्साहित करते हैं।

◇ व्यापक स्मार्टफोन उपयोग अवलोकन ◇

सुबह से शाम तक अपने डिजिटल दिन का विहंगम दृश्य प्राप्त करें:

• आज का उपयोग समय

तकनीकी उपयोग के प्रति सचेत दृष्टिकोण को बढ़ावा देते हुए, अपने ऐतिहासिक डेटा के आधार पर आज की स्क्रीन सहभागिता को मापें।

पिछले सप्ताह की तुलना में आज अपने स्मार्टफोन पर बातचीत की आवृत्ति का आकलन करें, जिससे आपको आदतन जांच से मुक्त होने में मदद मिलेगी।

• शीर्ष 3 प्रयुक्त ऐप्स

उन ऐप्स को उजागर करें जो आपका सबसे अधिक ध्यान आकर्षित करते हैं, और अधिक जानबूझकर दिन के लिए अपने डिजिटल फ़ुटप्रिंट पर नियंत्रण रखें।

◇ डिजिटल कल्याण का पोषण ◇

सोने से पहले स्क्रीन का समय कम करके गहरी, अधिक आरामदायक नींद पाएं।

आमने-सामने की समृद्ध बातचीत में शामिल होने के लिए बिना सोचे-समझे स्क्रॉलिंग से आगे बढ़ें।

अपने रिश्तों को प्रगाढ़ बनाते हुए, डिजिटल विकर्षण पर वास्तविक संबंध को प्राथमिकता दें।

काम, अध्ययन और रचनात्मक प्रयासों में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए अपनी एकाग्रता को तेज़ करें।

अपने दैनिक जीवन में तकनीकी उपयोग को संतुलित करके अपने शरीर और दिमाग पर तनाव को कम करें।

शांतिपूर्ण, केंद्रित वातावरण बनाने के लिए अपनी सूचनाओं पर नियंत्रण रखें।

प्रौद्योगिकी को एक सहायक उपकरण के रूप में उपयोग करके संतुलन बहाल करें, न कि एक मांगलिक उपस्थिति के रूप में

■ पहुंच के बारे में

ब्लॉकइन ऐप के उपयोग का पता लगाने और उसे ब्लॉक करने के लिए एक्सेसिबिलिटी सेवाओं का उपयोग करता है।

हम पहुंच की अनुमति देकर कोई भी व्यक्तिगत जानकारी या ऐप उपयोग डेटा एकत्र नहीं करते हैं।

सारा डेटा उपयोगकर्ता के डिवाइस पर संग्रहीत होता है।

■ आपकी गोपनीयता और स्वायत्तता के लिए प्रतिबद्ध

आपका विश्वास हमारी सेवा की नींव बनाता है। हमारी सीधी शर्तों और मजबूत गोपनीयता सुरक्षा के बारे में गहराई से जानें:

सेवा की शर्तें:https://sites.google.com/nonova.jp/blockin-terms/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0

गोपनीयता नीति:https://sites.google.com/nonova.jp/blockin-privacy-policy/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0

आज ही ब्लॉकइन आंदोलन में शामिल हों, और एक ऐसी दुनिया में कदम रखें जहां तकनीक आपकी सेवा करती है, आपके जीवन को बिना किसी बाधा के बेहतर बनाती है। एक केंद्रित और संतुलित डिजिटल अस्तित्व के लिए अपनी यात्रा अभी शुरू करें!