Reverse Kegel trainer

श्रोणि तल व्यायाम। केगेल वर्कआउट और रिवर्स केगेल

आवेदन विशेषताएं:

• सेट में पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के लिए व्यायाम होते हैं। दोनों पारंपरिक, क्लासिक - केगेल व्यायाम और बेहद प्रभावी - रिवर्स केगेल।

• रिवर्स केगेल आपको सभी दिशाओं में मांसपेशियों को बाहर निकालने की अनुमति देता है। अभ्यास कहता है कि पुरुषों के लिए, बिना रिवर्स अभ्यास के प्रशिक्षण पूरा नहीं होगा। क्लासिक लोगों के साथ मिलकर ये अभ्यास शीघ्रपतन के लिए उत्कृष्ट हैं। महिलाओं के लिए, यह व्यायाम भी चोट नहीं करता है। इसके अलावा, वे शुरुआती लोगों के लिए अधिक प्राकृतिक और आसान हैं।

• प्रशिक्षण कार्यक्रम को प्रशिक्षण पर वापसी को अधिकतम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आवेदन आपको चुनने की अनुमति नहीं देता है, मोड सरल / अधिक कठिन है। यह एक मनोरंजन अनुप्रयोग नहीं है, एक कसरत कसरत के साथ एक सिद्ध जटिल कार्यक्रम।

• यह केगेल ट्रेनर आपके अनुकूल नहीं है, लेकिन वांछित परिणाम के लिए सबसे छोटा रास्ता लेता है।

• कार्यक्रम सरल से जटिल तक बना है। पहले स्तर काफी सरल हैं और पूरी तरह से अप्रशिक्षित शुरुआती के लिए काफी सुलभ हैं, अगले वाले थोड़ा अधिक कठिन हैं, भार धीरे-धीरे बढ़ता है। अंतिम स्तर केवल एक व्यक्ति द्वारा वास्तव में मजबूत लेवेटर एनी मांसपेशियों के साथ किया जा सकता है।

यदि, रनटाइम पर, आपको लगता है कि आपने किसी स्तर पर पूरी तरह से महारत हासिल नहीं की है, तो एप्लिकेशन आपको उस स्तर को फिर से देखने के लिए प्रेरित करेगा। यह भी प्रोत्साहित किया जाता है। नियमित रूप से अभ्यास करके, स्तर 10 तक आप श्रोणि तल की मांसपेशियों की टोन में एक महत्वपूर्ण सुधार देखेंगे।

• केगेल ट्रेनर में निष्पादन तकनीक, प्रशिक्षण के बारे में एक अनुस्मारक, परिणामों का एक चित्रमय प्रदर्शन, ध्वनि सेटिंग्स, कंपन मोड और आपकी ज़रूरत की हर चीज शामिल है।

परिणाम। यदि नियमित रूप से किया जाता है, तो आप प्राप्त करेंगे:

• स्खलन पर नियंत्रण।

• एक निर्माण को मजबूत करना।

• पेशाब पर नियंत्रण। जेट का बल नाटकीय रूप से बढ़ेगा।

असंयम को अच्छी तरह से समाप्त करता है

• आंत्र रोग और बवासीर से राहत देता है।

ध्यान दें। यदि आप पीड़ित हैं: तीव्र प्रोस्टेटाइटिस, प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन या उन्नत एडेनोमा, अपने डॉक्टर से मिलें। डॉक्टर दवाओं और प्रक्रियाओं को लिखेंगे। और उसके बाद, वह केगेल अभ्यासों को लिखेंगे।