Random Workout Generator

मज़े करो और रैंडम फिटनेस के साथ फिट हो जाओ!

रैंडम फिटनेस आपका सबसे अच्छा विकल्प है, यह आपको घर पर, सड़क पर, पार्क में, यात्रा करते समय, जिम में कहीं भी प्रशिक्षित करने में मदद करता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ हैं।

यदि आप अब नहीं जानते हैं कि कौन से व्यायाम करने हैं या यदि आप हमेशा वही करते हैं और आपको कोई अंतर नहीं दिखता है, तो यह एप्लिकेशन आपके लिए आदर्श है, चुनें कि आप किस प्रकार का व्यायाम करना चाहते हैं और आप क्या करना चाहते हैं पर ध्यान केंद्रित करें, और विकल्प बेतरतीब ढंग से दिखाई देंगे।

आप वजन और जिम उपकरण, योगा पोज़ और यहां तक ​​कि उपकरण के साथ या बिना कार्यात्मक व्यायाम के व्यायाम से प्रशिक्षण ले सकते हैं, यह आप तय करते हैं।

तो आप हमेशा अलग-अलग व्यायाम करते रहेंगे और आपका शरीर एक ही तरह की गतिविधियों का आदी नहीं होगा। अपने प्रशिक्षण को उबाऊ न बनाएं।

इसके अलावा, आपके स्तर पर कोई फर्क नहीं पड़ता, शुरुआती से लेकर उच्च प्रदर्शन वाले एथलीटों तक, सभी के लिए व्यायाम हैं, उच्च प्रभाव या कम प्रभाव के विकल्प, यह आप पर निर्भर है।

आँकड़े। रैंडम फ़िटनेस के साथ आप अपना मेट्रिक्स प्राप्त कर सकते हैं और अपनी प्रगति के साथ-साथ कैलोरी बर्निंग को माप सकते हैं, अपने आप पर नज़र रखने और अपने फ़िटनेस लक्ष्यों को पूरा करने के लिए एकदम सही। आप अपने संचित डेटा को भी देख सकते हैं, अपने सबसे दोहराए गए अभ्यासों को सही कर सकते हैं, आपने कितनी देर तक प्रशिक्षण लिया, आपके दोहराव की संख्या जो आपको न केवल अपने प्रदर्शन को मापने की अनुमति देगी, बल्कि आपके समय और तकनीकों के साथ-साथ आपकी शारीरिक स्थिति में भी सुधार करेगी। शक्ति और प्रतिरोध या वे लक्ष्य जो आपने स्वयं निर्धारित किए हैं।

पसंदीदा। आप अपने पसंदीदा अभ्यासों की एक सूची बना सकते हैं, जिसमें आप जब चाहें वापस आ सकते हैं। हम जानते हैं कि हालांकि कई अलग-अलग अभ्यास हैं, हमेशा कुछ ऐसे होते हैं जो हमारे पसंदीदा बन जाते हैं, इसलिए आप जब चाहें उन्हें आसानी से एक्सेस करने के लिए उन्हें इस खंड में जोड़ सकते हैं।

पुस्तकालय। हमारा पुस्तकालय मेनू आपको विभिन्न विकल्पों द्वारा सूचीबद्ध हमारे सभी अभ्यासों तक पहुंचने की अनुमति देता है, ताकि आप उस प्रकार के व्यायाम तक आसानी से पहुंच सकें, जिसे आप करना चाहते हैं। जिम एक्सरसाइज, फंक्शनल या योगा पोज़ में से चुनें। और हर एक आपको चुनने के लिए अलग-अलग विकल्प देगा।

योग को चुनने के मामले में, इनमें से चुनें: लचीलापन, स्थिरता, ध्यान और शक्ति, दिन के लिए अपने लक्ष्यों के अनुसार।

जिम व्यायाम विकल्प के लिए, आप उस मुख्य मांसपेशी के आधार पर व्यायाम चुन सकते हैं जिस पर आप काम करना चाहते हैं: हाथ, पीठ, छाती, पैर, नितंब, पेट, आदि; जिससे आप अपनी पसंद के कार्य क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित कर पाएंगे।

और यदि आप जो खोज रहे हैं वह वजन के साथ या बिना वजन के घर पर प्रदर्शन करने के लिए व्यायाम हैं, तो आप हमारे पुस्तकालय में से चुन सकते हैं: ऊपरी शरीर, निचला शरीर या पूरा शरीर।

रैंडम फिटनेस। एक बार जब आप यह चुन लेते हैं कि आप कैसे प्रशिक्षित करना चाहते हैं या आप किस प्रकार का व्यायाम करना चाहते हैं, तो हमारा ऐप आपको आपके खोज मानदंडों के अनुसार यादृच्छिक रूप से विकल्प प्रदान करेगा, जो आपको नए व्यायाम और दिनचर्या खोजने और अभ्यास करने की अनुमति देगा। आप तीव्रता का स्तर तय कर सकते हैं, या यदि आप दोहराव या समय सीमा के अनुसार काम करना चाहते हैं, साथ ही सही तकनीक के साथ अभ्यास करने के लिए वीडियो और ट्यूटोरियल देखें।

रैंडम फिटनेस आपके संपूर्ण माप को प्राप्त करने और पूरे वर्ष समर बॉडी पाने का सही विकल्प है। चाहे आप वजन कम करना चाहते हैं, माप कम करना चाहते हैं, टोन अप करना चाहते हैं, वसा जलाना चाहते हैं, मांसपेशियों को बढ़ाना चाहते हैं, व्यायाम आपके उद्देश्यों और लक्ष्यों के अनुसार हैं। आपको इसके लिए अधिक भुगतान किए बिना आकार में रहने के लिए प्रशिक्षित करने और हमेशा अलग-अलग व्यायाम और दिनचर्या करने की प्रेरणा मिलेगी।