Pro Kettlebell Workouts

निकोलाई पुचलोव द्वारा

सैंकड़ों व्यायाम और वीडियो कक्षाएं - उन व्यायामों और व्यायामों की खोज करें जिन्हें आप अपने दम पर कभी नहीं कर पाएंगे, एक कक्षा के बाद काम करने वाले हमारे वर्कआउट का जादू महसूस करें, और कुछ ही हफ्तों में परिणाम देखें।

प्रो केटलबेल फॉलो-अलॉन्ग वर्कआउट एक में ताकत और कार्डियो हैं, न्यूनतम समय और अधिकतम पुरस्कार के लिए। हमने प्रति सप्ताह 4 कक्षाओं के तीन सप्ताह के माध्यम से सैकड़ों सदस्यों को ट्रैक किया है और निर्विवाद सफलता देखी है, सदस्यों ने अक्सर 21 दिनों में अपने प्रतिनिधि परीक्षणों के परिणामों को दोगुना कर दिया है।

प्रो केटलबेल विश्व स्तरीय, पेशेवर केटलबेल भारोत्तोलक द्वारा खोजे गए और विकसित किए गए तरीकों और केटलबेल उठाने वाली तकनीकों का उपयोग करने के बारे में है, ताकि आपको बिना तोड़े सुपर-हीरो ताकत का निर्माण किया जा सके। सभी सफलता के लिए "रहस्य" निरंतरता है, और यदि आप घायल हो जाते हैं तो आप लगातार नहीं रह सकते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि अधिक प्रशिक्षण न लें या ऐसे व्यायाम न करें जो इनाम से अधिक जोखिम वाले हों।

कक्षाओं और कार्यक्रमों को डिजाइन करने के लिए हमारी प्रणाली दुनिया में सबसे बड़ा केटलबेल जिम चलाने के वर्षों और वर्षों में विकसित हुई है, जिसके लिए कक्षाओं की पेशकश की आवश्यकता होती है, जहां एक व्यक्ति जो काम करने के लिए एकदम नया है, एक सुपर-फिट, प्रतिस्पर्धी भारोत्तोलक के बगल में खड़ा हो सकता है। उन्हें और वे दोनों को एक अच्छी कसरत मिलती है... और नया व्यक्ति भयभीत नहीं होता है। यह पता लगाने के लिए एक कठिन नुस्खा था, लेकिन हमने किया!

इस ऐप पर सैकड़ों मज़ेदार वर्कआउट को पूरा करने के लिए केवल एक लाइट-टू-मीडियम केटलबेल की आवश्यकता होती है, जिनमें से अधिकांश लगभग 30 मिनट के होते हैं, लेकिन हमारे पास छोटी कक्षाएं और कुछ 55 मिनट तक भी होती हैं।

वर्कआउट में एक पेशेवर कोच होता है जो आपको "गति-सेटर" के साथ रीयल-टाइम में फॉलो-अप करते हुए कसरत का वर्णन करता है, जो आपके साथ कसरत कर रहा है।

यदि आपके पास मिलान करने वाले जोड़े और विभिन्न प्रकार के वज़न हैं, तो चिंता न करें, आप उनका उपयोग कर पाएंगे! कक्षाओं में सिंगल या डबल बेल्स के लिए संशोधक शामिल हैं, और उपयुक्त होने पर भारी या हल्के वजन के लिए सिफारिशें शामिल हैं।

हमारा सुझाव है कि हर कोई "केटलबेल किकस्टार्टर" 4-श्रेणी की परिचय श्रृंखला से शुरुआत करे। आप उन तकनीकों को सीखेंगे जिनके बारे में हम बहुत जुनूनी हैं और साथ ही एक बेहतरीन कसरत भी कर रहे हैं।

उसके बाद, यदि आप चाहें तो समय, विषय या शरीर के अंग के अनुसार कक्षाएं चुन सकते हैं और चुन सकते हैं, लेकिन हम हमेशा सर्वोत्तम परिणामों के लिए हमारे कार्यक्रमों का पालन करने की सलाह देते हैं। कार्यक्रम 21-दिन से लेकर 3 महीने तक के हैं।

इसे आज़माएं - मज़े करें और झूलें।

सभी सुविधाओं और सामग्री का उपयोग करने के लिए आप मासिक या वार्षिक आधार पर ऐप के अंदर ऑटो-नवीनीकरण सदस्यता के साथ प्रो केटलबेल वर्कआउट की सदस्यता ले सकते हैं। * मूल्य निर्धारण क्षेत्र के अनुसार भिन्न हो सकता है और ऐप में खरीदारी से पहले इसकी पुष्टि की जाएगी। इन-ऐप सब्सक्रिप्शन अपने चक्र के अंत में स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएंगे।

* सभी भुगतानों का भुगतान आपके Google Play Store खाते के माध्यम से किया जाएगा और शुरुआती भुगतान के बाद खाता सेटिंग्स के तहत प्रबंधित किया जा सकता है। सदस्यता भुगतान स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएगा जब तक कि वर्तमान चक्र के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले निष्क्रिय न हो जाए। वर्तमान चक्र के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले आपके खाते से नवीनीकरण के लिए शुल्क लिया जाएगा। आपके नि:शुल्क परीक्षण के किसी भी अप्रयुक्त हिस्से को भुगतान करने पर जब्त कर लिया जाएगा। ऑटो-नवीनीकरण को अक्षम करने से रद्दीकरण होता है।

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