Pregnancy Yoga Exercises

गर्भावस्था के दौरान व्यायाम आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए अद्भुत काम करता है।

सर्वश्रेष्ठ गर्भावस्था योग, यदि आप गर्भवती हैं, तो यह ऐप आपके लिए है।

इस ऐप में आपको गर्भावस्था के दौरान करने के लिए कुछ योगाभ्यास और अन्य विश्राम तकनीकें मिलेंगी।

सबसे अच्छा गर्भावस्था योग बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।

यदि आप गर्भवती हैं और आराम करने या फिट रहने के तरीकों की तलाश कर रही हैं, तो आप प्रसवपूर्व योग पर विचार कर सकती हैं।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्रसवपूर्व योग आपको प्रसव के लिए तैयार करने और आपके बच्चे के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है।

हमारा योग आपकी गर्भावस्था के विभिन्न चरणों के माध्यम से आपको व्यक्तिगत रूप से प्रोग्राम करता है।

प्रसवपूर्व योग आपको अपने बदलते शरीर को अपनाने और अभ्यास करके इस प्रक्रिया का समर्थन करने का अवसर देता है

ध्यान और योग मुद्राएं, श्वास के संयोजन में- और विश्राम अभ्यास और विशिष्ट मुद्राएं जिनका उपयोग प्रसव के दौरान किया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान व्यायाम महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह तेजी से प्रसवोत्तर वजन घटाने और ठीक होने का सही मार्ग है।

यहां आपको गर्भावस्था के आसान योगाभ्यास और आपको आगे बढ़ने के लिए फिटनेस योजनाएं मिलेंगी।

यदि आप इसे नियमित रूप से करती हैं, तो गर्भावस्था योग व्यायाम - प्रसव पूर्व योग आपके शारीरिक सुधार का एक उत्कृष्ट तरीका है,

मानसिक और भावनात्मक भलाई। गर्भावस्था के व्यायाम - प्रसवपूर्व योग आपकी मदद कर सकता है:

इस ऐप की विशेषताएं:

- व्यायाम: योग व्यायाम आंदोलन जिसे करने की आवश्यकता है

- बीएमआई कैलकुलेटर: वजन और ऊंचाई दर्ज करें और ऐप आपके बीएमआई और द्रव्यमान की स्थिति दिखाएगा

- इतिहास: दैनिक व्यायाम इतिहास देखने के लिए

- करने के लिए सेटिंग्स:

-> अनुस्मारक सेट करें: दैनिक कसरत कार्यक्रम निर्धारित करने के लिए प्रेरित रहने और अलार्म के लिए सूचित करने के लिए

-> कसरत कठिनाई: चुनने के लिए कि कौन सा व्यायाम करना है

-> मैनुअल / स्वचालित सेट: उसी दिन अगला अभ्यास चुनने के लिए

-> आराम का समय निर्धारित करें: व्यायाम के दौरान आराम का समय निर्धारित करने के लिए

## आशा है कि आप अपने प्यारे भविष्य के बच्चे के साथ स्वस्थ और खुश रहने के लिए इस ऐप का उपयोग करके आनंद लेंगे।v