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मेरा क्विटबडी आपको धूम्रपान और वेप-मुक्त रहने और रहने में मदद करता है
चाहे आप छोड़ने के बारे में सोच रहे हों, अपनी छोड़ने की तारीख तक काम कर रहे हों या अब छोड़ने के लिए तैयार हों, माई क्विटबडी को आपकी छोड़ने की यात्रा के किसी भी चरण के अनुरूप अनुकूलित किया जा सकता है और आपको धूम्रपान और वेप-मुक्त रहने में मदद मिल सकती है।
मेरा क्विटबडी सबसे कठिन समय में आपकी लालसा पर काबू पाने के लिए सहायक सुझावों और ध्यान भटकाने वाली चीजों के साथ मदद कर सकता है; आपकी प्रगति को चार्ट करने के लिए ट्रैकिंग सिस्टम; और वे सभी तथ्य जो आपको धूम्रपान और वेपिंग के आपके स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभावों को समझने के लिए आवश्यक हैं।
सफलता की कहानियों, अनुभवों और उपयोगी युक्तियों के साथ आपकी सहायता करने के लिए मित्रों का एक पूरा समुदाय मौजूद है।
इस बारे में अच्छा महसूस करें कि आप कितना पैसा बचा रहे हैं और आपके फेफड़े कितनी बुरी चीज़ों से बच रहे हैं। समय के साथ, बचत और परिणाम बढ़ते हुए देखें।
नौकरी छोड़ने की सभी यात्राएँ उतार-चढ़ाव से भरी होती हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किसी दिन कैसा महसूस कर रहे हैं। जिन दिनों आपकी लालसा प्रबल होती है, ध्यान भटकाने वाली और सुखदायक कल्पनाएं आपकी मदद के लिए उपलब्ध होती हैं।
छोड़ना कठिन हो सकता है और अधिकांश लोग अंततः हमेशा के लिए छोड़ने से पहले कई बार प्रयास करते हैं।
मेरा क्विटबडी हर कदम पर आपके साथ है।
अकेले मत छोड़ो. आज ही नि:शुल्क My QuitBuddy ऐप डाउनलोड करें।
प्रमुख विशेषताऐं:
'अभी छोड़ें', 'बाद में छोड़ने' या 'छोड़ना जारी रखें' के लिए तैयारी करें।
- अपने लक्ष्य निर्धारित करें और छोड़ने के लिए अपनी प्रेरणाओं को समझें।
- उन मित्रों या परिवार को नामांकित करें जिन्हें आप कठिन समय में कॉल कर सकते हैं।
- अपनी प्रगति देखें, जिसमें हर दिन, घंटे और मिनट की गिनती शामिल है कि आप धूम्रपान और वेप-मुक्त रहते हैं और आपने कितना पैसा बचाया है।
- अपनी यात्रा के पहले 30 दिनों के लिए, ऐप खोलने पर आपको एक उपयोगी टिप प्राप्त होगी।
- आप किसी भी खतरे के समय को नामांकित कर सकते हैं और माई क्विटबडी आपको ट्रैक पर रखने के लिए संपर्क करेगा।
- माई क्विटबडी लालसा के किसी भी क्षण में आपके दिमाग और हाथों पर ध्यान भटकाने के लिए कई प्रकार की मदद करता है।
- माई क्विटबडी के साथ छोड़ रहे अन्य लोगों के उपयोगी संदेश पढ़ें और दूसरों के पढ़ने के लिए अपना संदेश छोड़ दें।
- यदि आपको अतिरिक्त बैकअप की आवश्यकता है, तो आप ऐप से सीधे क्विटलाइन को 13 7848 (13 QUIT) पर कॉल कर सकते हैं।
नवीनतम संस्करण 5.0.8 में नया क्या है
Last updated on Nov 17, 2024
You can now directly choose the game you want to play to distract yourself.
We have also fixed some issues where the text size was too small in certain places and have enhanced the app performance for a smoother journey.
Happy quitting!
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My QuitBuddy
5.0.8 by Department of Health and Aged Care
Nov 17, 2024