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सैन्य कसरत एक 30 दिन की कैलेंडर पर एक वजन सर्किट प्रशिक्षण कार्यक्रम है।
मिलिटरी वर्कआउट 30-दिवसीय कैलेंडर पर आधारित एक बॉडीवेट सर्किट प्रशिक्षण कार्यक्रम है। यह वसा और मांसपेशियों के निर्माण को खोने के लिए एक पूर्ण शरीर वर्कआउट है। कार्यक्रम खुली और छोटी जगहों के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसे घर पर या एक समूह के साथ ट्रैक और फ़ील्ड पर किया जा सकता है।
वर्कआउट सभी स्तरों के लिए उपयुक्त हैं, और आप उन्हें आसानी से घर पर या कहीं भी, कभी भी कर सकते हैं।
कसरत दिनचर्या के 30 दिन
सभी अभ्यास स्वतंत्र हैं और वे आपको पेट की चर्बी को जलाने में मदद कर सकते हैं, एक स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करने से पहले आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त किए जाएंगे। सैन्य प्रशिक्षण आपको व्यवस्थित और वैज्ञानिक 30-दिवसीय कसरत दिनचर्या प्रदान करके व्यायाम लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करता है।
पुरुषों के लिए सबसे अच्छा वजन घटाने ऐप वसा को जलाने और घर पर वजन कम करने के लिए! सुपर प्रभावी वसा जलने वाले वर्कआउट के साथ, आप पेट की चर्बी कम कर सकते हैं, 30-दिन की योजना का पालन करें और अपना वजन कम करने और फिट रहने के लिए दिन में सिर्फ 5-10 मिनट का समय लें!
कम प्रभाव वाला विकल्प प्रदान किया गया, जो अधिक वजन वाले लोगों के लिए अनुकूल है या संयुक्त समस्याएं हैं। कोई जिम नहीं, किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बस वसा खोने और मांसपेशियों के निर्माण के लिए अपने बॉडीवेट का उपयोग करें।
3 कठिनाई स्तर
यह सभी के लिए 3 स्तर है, दोनों शुरुआत और समर्थक। पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किया गया, यह पुरुषों की परेशानी वाले स्थानों, पेट, छाती पर ध्यान केंद्रित करता है, जिससे आपको तेजी से वजन कम करने और पेट का निर्माण करने में मदद मिलती है। हर दिन अलग-अलग वर्कआउट, आप आसानी से इससे चिपक सकते हैं।
कम प्रभाव वाला विकल्प
कोमल और प्रभावी वजन घटाने वाले वर्कआउट के साथ, कम-प्रभाव मोड आपको जोड़ों पर रखे बल को कम करने और चोट के जोखिम को कम करने की अनुमति देता है।
बेली फैट खोना
टेस्टोस्टेरोन की वजह से पुरुषों में वसा के जमाव की संभावना अधिक होती है। सबसे अच्छा पेट की कसरत को मिलाएं, आप तेजी से पेट की चर्बी कम करेंगे।
फ़ीचर
- 3 कठिनाई स्तर, सभी के लिए उपयुक्त, पुरुष, महिला, शुरुआत और समर्थक
- कम प्रभाव वाले वर्कआउट
- कोई उपकरण नहीं, जिम नहीं, बॉडीवेट वर्कआउट
- फैट लॉस वर्कआउट, एब्स वर्कआउट, चेस्ट वर्कआउट, लेग वर्कआउट, आर्म वर्कआउट
- वजन घटाने की प्रगति और जला कैलोरी ट्रैक करें
- एनिमेशन और वीडियो मार्गदर्शन
- धीरे-धीरे व्यायाम की तीव्रता बढ़ाता है
पुरुषों के लिए बेली फैट बर्निंग वर्कआउट
इस फिटनेस ऐप में पुरुषों के लिए बेली फैट बर्निंग वर्कआउट, फैट लॉस वर्कआउट, कोर वर्कआउट है। पुरुषों के लिए ये बेली फैट बर्निंग वर्कआउट, फैट लॉस वर्कआउट, कोर वर्कआउट आपके शरीर को टोन करने में मददगार साबित हुए।
घर पर कसरत
फिट रहने के लिए दिन में कुछ मिनट निकालें और घर पर अपने खेल और कसरत से वजन कम करें। किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बस घर पर कसरत करने के लिए अपने बॉडीवेट का उपयोग करें।
फिटनेस ऐप्स
फिट रहें और वेट लॉस एप्स से पेट की चर्बी कम करें। इस फिटनेस ऐप में प्रोफेशनल लॉस बेली फैट वर्कआउट है। इन सब से बेली फैट वर्कआउट कभी भी कहीं भी किया जा सकता है।
फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट
बेहतर शरीर के आकार के लिए सबसे अच्छा वजन घटाने वाले ऐप, वसा जलने वाले वर्कआउट और HIIT वर्कआउट। वसा जलने वाले वर्कआउट के साथ कैलोरी जलाएं, और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए HIIT वर्कआउट के साथ गठबंधन करें।
पुरुषों के लिए होम वर्कआउट
अपने सभी मुख्य मांसपेशी समूहों के लिए पुरुषों के लिए होम वर्कआउट। बस घर पर अपने वसा जलने के परिणाम का आनंद लेने के लिए पुरुषों और वसा हानि कसरत के लिए सरल घरेलू कसरत करें!
होम वर्कआउट के साथ घर पर व्यायाम करें
जिम जाने की जरूरत नहीं, होम वर्कआउट आपको अपने शरीर के वजन के साथ घर पर व्यायाम करने की अनुमति देता है। अब प्रभावी घर कसरत के साथ घर पर व्यायाम करें और कुछ हफ्तों में महान परिवर्तन देखें!