Jump Rope Workout App

वजन घटाने के लिए जंप रोप वर्कआउट ऐप से अपना वर्कआउट शुरू करें।

हमारे जंप रोप ट्रेनिंग ऐप के साथ वजन कम करने के लिए आकर्षक स्किपिंग वर्कआउट रूटीन प्राप्त करें। जल्दी से रस्सी कूदना सीखें और वजन घटाने के लिए क्रॉस फिट ट्रेनिंग रूटीन का आनंद लें। ये रोप वर्कआउट एक्सरसाइज आपके दिल के लिए अच्छे हैं और आपके शरीर में अतिरिक्त कैलोरी बर्न करते हैं। अपनी सहनशक्ति को बढ़ावा देने के लिए रस्सी कूदने की इस गहन फिटनेस प्रशिक्षण कसरत को अपनाएं!

आपके लिए अंतराल प्रशिक्षण अभ्यास

रस्सी कूदने के प्रशिक्षण ऐप में कई अंतराल प्रशिक्षण लंघन वर्कआउट हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं। रस्सी कूदने से आपको कार्डियो वर्कआउट मिलता है, जैसे कोई सक्रिय खेल खेलना या दौड़ना। ये वर्कआउट आपको आपके कम्फर्ट जोन से बाहर धकेलते हैं और अनावश्यक कैलोरी सेवन का मुकाबला करते हैं। आप अपने द्वारा चुनी गई रस्सी कूद व्यायाम का चयन करके आपके द्वारा खर्च की गई प्रत्येक कैलोरी की गणना कर सकते हैं। बीच में केवल एक छोटे से अंतराल के साथ, अपने स्किपिंग वर्कआउट पर नज़र रखने और अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए जंप रोप टाइमर या स्टॉपवॉच रखें।

रस्सी कूदने के स्वास्थ्य लाभ

5 मिनट की रस्सी कूद व्यायाम एक सक्रिय क्रॉस ट्रेनिंग कसरत है जो आपके पूरे शरीर को हिलने-डुलने में लगाती है। यह फिटनेस रूटीन आपके बछड़ों, क्वाड्स और ग्लूट्स को मजबूत करता है और आपके कोर, कंधों और बाहों को जोड़ने में मदद करता है। ये लंघन वर्कआउट आपके खराब आसन का मुकाबला करते हैं और संतुलन और समन्वय दोनों को बढ़ाते हैं। रस्सी कूदने के विभिन्न अभ्यासों के साथ प्रशिक्षण लेकर, आप पेट की चर्बी कम कर सकते हैं, वजन कम कर सकते हैं और अपने हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। जिम में HIIT या क्रॉस फिट ट्रेनिंग की तरह, रस्सी कूदना आपकी सहनशक्ति को बढ़ाता है और आपके शरीर का निर्माण करता है।

वेट लॉस ट्रेनिंग के लिए जंप रोप काउंटिंग ऐप फीचर

रस्सी कूदना आपके वजन को कम करने में मदद करता है। हमारे ऐप काउंटर के साथ अपनी छलांग गिनें और प्लानर का उपयोग करके अपने व्यायाम रूटीन को शेड्यूल करें। जब आप एक ही राउंड में कुछ कैलोरी बर्न कर लें, तो अपने अगले वर्कआउट सेट से पहले थोड़ा अंतराल लें। यदि आप अपना शरीर बनाना चाहते हैं, तो जिम वर्कआउट, HIIT, सर्किट चलाना, या कार्डियो फिटनेस के लिए कोई सक्रिय खेल करना याद रखें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप स्वयं थके नहीं हैं, टाइमर या स्टॉपवॉच सुविधा का उपयोग करें। स्कैनर और टिकर आपको योजनाकार द्वारा निर्धारित रोप वर्कआउट ऐप के आधार पर अपनी प्रगति को ट्रैक करने में मदद करते हैं।

रस्सी कूदना सीखें और अपनाएं

जंप काउंटिंग ऐप आपको जंप काउंटर और दिल के लिए रस्सी कूदने में मदद करता है। जंप रोप ऐप के साथ आसान स्किपिंग रोप वर्कआउट काउंटर प्राप्त करें, और बेहतर परिणामों के लिए जंप रोप टाइमर चालू करें। जंप रोप ट्रेनिंग काउंटर जंप रोप ट्रेनिंग ऐप की एक महत्वपूर्ण विशेषता है और जिम रोप वर्कआउट में काफी मदद करता है।

हमारे जंप रोप ट्रेनिंग ऐप के साथ स्वस्थ वजन घटाने और गहन प्रशिक्षण के लिए खुद को तैयार करें।