Indice Glucemico Real

कुछ खाद्य पदार्थ खाने से रक्त शर्करा के स्तर की गणना।

अधिक सही गणना और कुछ खाद्य पदार्थों के रूप में खाने से रक्त शर्करा के स्तर को उठाती है।

इस आवेदन में हम सूचकांक खाना खाने की ही राशि खाते में लेने के लिए बनाया है।

एक भोजन के ग्लाइसेमिक सूचकांक ग्लूकोज के लिए रक्त ग्लूकोज भोजन उठाती क्या तुलना एक संख्या है।

ग्लूकोज संदर्भ के रूप में लिया और ग्लाइसेमिक सूचकांक मूल्य 100 में दिया जाता है।

संदर्भ के रूप में लिया जाता है, जो ग्लूकोज की मात्रा 50 ग्राम है।

ग्लूकोज विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट है। कोई प्रोटीन, वसा या फाइबर, इसलिए 100% एचसी (कार्बोहाइड्रेट) है।

ग्लूकोज के साथ अलग-अलग भोजन की तुलना करने के लिए, सामान्य खाद्य पदार्थों में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, फाइबर, पानी है कि मन में रखने के लिए ...

तो क्या किया है निम्नलिखित तुलना करने के लिए है:

हम कार्बोहाइड्रेट की 50 ग्राम से युक्त उनकी आईजी के लिए परीक्षण करना चाहते भोजन की राशि ली जाती है। इस के साथ हम ग्लूकोज की 50 ग्राम के साथ 50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट की तुलना करने के लिए मिलता है।

यह एक समस्या है। हम एक विशेष भोजन की राशि लेने के द्वारा रक्त ग्लूकोज बढ़ा देंगे क्या सीधे पता नहीं कर सकते हैं डेटा के साथ आईजी। एक भोजन में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को एक से दूसरे में बहुत भिन्न होता है क्योंकि यह है। भोजन की राशि का केवल डेटा है कि हम ज्यादा या बहुत कम रक्त शर्करा के ऊपर जाना होगा कि क्या की एक विचार प्राप्त नहीं कर सकता है, ताकि एक भोजन की 100 ग्राम, कोर्ट या कई के कुछ ग्राम हो सकती है। आईजी हमें हम कार्बोहाइड्रेट भोजन में है के रूप में ग्लूकोज चला जाता है की एक विचार देता है, लेकिन नहीं खाने में क्या कोर्ट के अनुपात का ब्यौरा हमें बहुत मदद नहीं करता है।

उदाहरण:

कासनी (सैनिक = 40 =) 2.8 (2.8% एचसी) कोर्ट की 100g निहित

जई (सैनिक = 40) एचसी = 66,3g (66.3% एचसी) की 100g निहित

वे एक ही ग्लाइसेमिक इंडेक्स (40) है, लेकिन आप प्रत्येक की 100g खाते हैं:

कासनी कोर्ट के 2.8 जी खा जाएगा

हम जई कोर्ट का 66.3 छ खा जाएगा

हम रक्त ग्लूकोज भोजन जुटाने के लिए क्या हो रहा है पता करना चाहते हैं, तब हम हम कितना खा विचार किया है। इस आवेदन में हम एचसी कि प्रत्येक भोजन की राशि की समस्या को तय की है और हम हम सूचकांक खाना खाने की ही राशि खाते में लेने के लिए बनाया है।

चिकित्सा अस्वीकरण:

इस आवेदन के लिए बनाया गया है और न ही चिकित्सा सलाह प्रदान नहीं कर रहा है। सभी सामग्री केवल सामान्य जानकारी है। जरूरी व्यापक, पूर्ण, सही या अद्यतन जानकारी की पेशकश कर रहे हैं।

यह पेशेवर चिकित्सक की सलाह, निदान या उपचार की जगह का इरादा नहीं है।

ऐसा नहीं आँख बंद करके हमारे आंकड़ों के चिपक जाता है। हमेशा चिकित्सा प्रश्न या स्वास्थ्य समस्याओं के लिए पेशेवर सलाह लीजिए।

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अक्टूबर 2015 में अद्यतन डेटा।

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