पानी पिएं - Hydro Coach

प्रेरणा पर ध्यान केंद्रित एक पेय अनुस्मारक ऐप

हमारे अवार्ड विनिंग ड्रिंक वॉटर रिमाइंडर ऐप हाइड्रो कोच के साथ पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से वजन कम होता है।

⭐️ वोग और हेल्थलाइन द्वारा अनुशंसित। ⭐️

प्रतिदिन के जीवन में नियमित पर्याप्त पानी पी लेना एक बड़ी चुनौती है। हाथ उठाएँ- कौन प्रतिदिन पर्याप्त पानी पीता है? Hydro Coach आपको कितने पानी की आवश्यकता है यह गणना कर, आप क्या पीते हैं उस पर नज़र रखकर और आपको कब पीना है इसकी याद दिलाकर आपकी सहायता करेगा। यह समय आपकी सेहत सुधारने में पानी की शक्ति को प्रयोग में लाने का है। क्योंकि आपका स्वास्थ्य बेहद मूल्यवान है!

शरीर में पानी की उचित मात्रा बनाए रखने के स्वास्थ्य लाभ:

💧 पानी आपकी त्वचा को चिकना करता है। त्वचा में काफी हद तक पानी होता है। इस वजह से कोई आश्चर्य नहीं कि आपकी त्वचा की सेहत मुख्य रूप से आपके द्वारा पिए जाने वाले पानी पर निर्भर करती है। लोचदार, चमकदार व ताजगी भरी त्वचा हेतु खूब पिएँ।

💧 पानी पीने से आप सक्रिय रहते हैं! तरल पदार्थों की मामूली कमी भी थकान पैदा कर सकती है। जब पानी की कमी होती है तो आपके मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति अच्छी तरह नहीं हो पाती। इस तनाव से सुस्ती जैसे शुरुआती लक्षण प्रकट होते हैं।

💧 व्यायाम के दौरान हुई पोषक तत्वों और तरल की कमी की भरपाई कर मांसपेशियों को दे आराम

पानी आपके लिए महत्वपूर्ण है! बेहतर ढंग से काम करने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ आपके शरीर की ज़रूरत हैं।

💧 कैलोरी घटाने में सहायता कर आपके आहार को सही रखें

प्यास या भूख? बार-बार प्यास से कभी भूख लगने का भ्रम हो जाता है। इसलिए पक्का हो लें कि क्या आपको वास्तव में भूख लगी है कि आप प्यासे हैं।

💧 पानी आपकी कार्यक्षमता बढ़ा देता है! पर्याप्त जलयोजन का आपकी मानसिक क्षमता पर एक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आपकी एकाग्रता की शक्ति इससे बेहतर होती है!

💧 पानी सिरदर्द में राहत देने में मददगार है! प्राय: जल्दी से कुछ दवा ले लेने का विचार ही प्रधान रहता है, लेकिन यदि सिर के अंदर एक भिनभिनाहट सी रहती है तो अक्सर इसके पीछे पानी की कमी होती है।

💧 पानी स्वयं में एक शुद्धिकारक है क्योंकि यह शरीर से विषैली चीज़ों को हटाने में मददगार होता है। पानी चयापचय को बढ़ावा देता है और आपका शरीर बेहतर ढंग से विषाक्त पदार्थों को साफ करने में सक्षम हो पाता है।

💧 द्रव प्रतिधारण को पानी घटाता है। विशेष रूप से जब आपके हाथों/पैरों में सूजन हो, तो आपको संचित द्रव को कम करने में अपने शरीर की मदद करने के लिए पर्याप्त पानी पीना चाहिए।

💧 पानी पीठ दर्द में भी मददगार हो सकता है! आपकी अंतरकशेरूकी डिस्क सही ढंग से काम करे यह अन्तरालीय तरल पर निर्भर करता है। पर्याप्त पानी पीने से इसमें मदद मिलती है।

💧 यदि पर्याप्त जलयोजन न हो तो किडनी में पथरी, मूत्रमार्ग में संक्रमण और पेट में कब्ज का जोखिम बढ़ जाता है। इसके अलावा इससे आपकी त्वचा व श्लेषम झिल्ली भी सूखती है - इसलिए वायरस या बैक्टीरिया अधिक आसानी से आपके शरीर में घुस सकते हैं।

💧 पानी आपकी सेहत व आपके कल्याण में मददगार है! नियमित पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थों का इनटेक वह भौतिक स्थिति निर्मित करता है जिससे आप अधिकतम उम्र तक सेहतमंद रह सकते हैं।

💧 वजन कम करने के लिए पानी पिएं।

प्रमुख विशेषताएँ:

✅ पीने की व्यक्तिगत सूचनाओं के साथ अपना स्वास्थ्य सुधारें

✅ सरल डिजाइन वाली डायरी के द्वारा अपने पानी के संतुलन की सटीक निगरानी रखें

✅ पानी पीने की आपकी आदतों पर ग्राफ के जरिए साप्ताहिक और मासिक आंकड़ों के साथ जानकारी प्राप्त करें

✅ व्यावहारिक विजेट आपकी पानी पीने की मात्रा के बारे में स्पष्ट जानकारी उपलब्ध कराते हैं

✅ आसानी से आवश्यकता के अनुसार पीने की मात्रा निर्धारित करें

✅ इम्पीरियल (तरल औंस) और मीट्रिक (मिली) दोनों इकाइयों को सपोर्ट करता है

✅ अपनी पानी पीने की मात्रा अपने मित्रों को बताएँ

✅ आपके गूगल खाते के साथ मेल

यह कैसे काम करता है?

हमारा फॉर्मूला आयु, वजन, लिंग और जीवनशैली जैसे कई तथ्यों के आधार पर आपकी आदर्श व्यक्तिगत पानी की आवश्यकता की गणना करता है। अपने उस पसंदीदा गिलास को चुनें जिसका आप आमतौर पर उपयोग करते हैं और Hydro Coach आपको उसे पीने और दुबारा भरने की याद दिलाएगा।

एक शानदार समुदाय में सम्मिलित हों

Hydro Coach की मदद से शरीर में पानी की उचित मात्रा बनाए रखें।. हमारे अवार्ड विनिंग ड्रिंक वॉटर रिमाइंडर ऐप हाइड्रो कोच के साथ पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से वजन कम होता है।

आप पानी पीने के लिए याद दिलाता है 💧⏰