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साफ़ डर आपको चिंता का प्रबंधन करने के कई तरीके प्रदान करता है
साफ़ डर आपको चिंता का प्रबंधन करने के कई तरीके प्रदान करता है।
युवा लोगों के साथ सह-सहयोगी चिकित्सक द्वारा विकसित, साफ़ भय एक संज्ञानात्मक व्यवहारिक ढांचे का उपयोग करता है ताकि आप चिंतित विचारों और भावनाओं को बदल सकें, चिंतित व्यवहार और शांत भय प्रतिक्रियाओं को बदल सकें।
इसमें लचीलापन को बढ़ावा देने के लिए चिंता के तरीके, संसाधन और ग्रिट बॉक्स के विभिन्न तरीकों के उपयोगी विवरण भी हैं।
यह 11-19 साल की उम्र के लिए अनुशंसित है लेकिन एक युवा समूह द्वारा माता-पिता या देखभाल करने वाले के समर्थन के साथ इसका उपयोग किया जा सकता है।
भयभीत प्रशंसाएं साफ़ करें, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य के आकलन और निरंतर समर्थन के लिए प्रतिस्थापित नहीं होती है।
नवीनतम संस्करण 1.13.4 में नया क्या है
Last updated on Feb 7, 2025
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Clear Fear
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Feb 7, 2025