Chin Ups Workout

चिन अप्स वर्कआउट मजबूत बाइसेप्स और बैक होने के लिए सबसे अच्छा ऐप है

ठोड़ी में मजबूत होने के लिए सबसे अच्छा अनुप्रयोग

क्या आप 21 दिनों में 30 चिन अप की चुनौती के लिए तैयार हैं?

30-दिन या 21-दिन की योजना का पालन करें और एक दिन में केवल 5-10 मिनट के साथ आप अपना वजन कम करेंगे, मांसपेशियों को प्राप्त करेंगे, फिट हो सकते हैं और एक ही श्रृंखला में 30 ठोड़ी प्राप्त कर सकते हैं!

चिन-अप के लिए, आप अपने हथेलियों के साथ बार को अपने सामने रखते हैं, लेकिन पुल-अप के साथ, आप अपने हथेलियों को अपने से दूर का सामना करते हुए बार पकड़ लेते हैं।

चिनअप्स वर्कआउट एक व्यक्तिगत ट्रेनर है जो आपको कई प्रकार के उपकरण और जानकारी प्रदान करेगा जो आपके सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करेंगे।

वसा जलाने के लिए सुपर-प्रभावी वर्कआउट के साथ, आप पेट की चर्बी कम कर सकते हैं और अपनी ठोड़ी की संख्या में सुधार कर सकते हैं।

💪 चिनअप वर्कआउट में कई तरह के सेक्शन हैं:

● फिटनेस चिन अप एक्सरसाइज गाइड

प्रत्येक व्यायाम की अपनी संबंधित व्याख्या, चित्रमय चित्र और एक व्याख्यात्मक वीडियो होता है, जिससे आप प्रत्येक अभ्यास को सही ढंग से निष्पादित कर सकते हैं।

● चिनअप प्रशिक्षण दिनचर्या

* 1 से 25 चिन-अप तक चुनौती - 30 दिन

* स्पोर्ट चिनअप्स 30 दिन चुनौती देते हैं

* वजन कम करें और चिन अप के साथ 30 दिनों में वसा कम करें

* वर्कआउट वर्थ्स चिन यूपीएस 25 मिनट

* 9 दिन चिन अप में सुधार

* 30 दिन मांसपेशियों और वजन कम सफेद चिन अप उठाता है

* सुपर सुरक्षात्मक कार्य 25 मिनट

किसी जिम या उपकरण की आवश्यकता नहीं है, वसा खोने और मांसपेशियों के निर्माण के लिए आपके शरीर का वजन पर्याप्त है।

● चिन-अप कैलिसथनिक्स, फिटनेस

घर पर व्यायाम के साथ बेहतर बॉडी शेप पाने के लिए दिन में कुछ समय निकालें। आपको उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बस घर पर ठोड़ी करने के लिए अपने शरीर के वजन का उपयोग करें।

💪 चिन-अप वर्कआउट ऐप के साथ, फिटनेस चिन अप

एक स्टील ब्रैस्टप्लेट प्राप्त करें, पेट की चर्बी कम करें, एक सपाट पेट, चॉकलेट बार और 6 आयरन एब्स प्राप्त करें। ऐसे व्यायाम जो पेट की चर्बी, फिटनेस खोने में मदद करते हैं और पूरे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं।

वार्म अप और स्ट्रेचिंग, बॉडीबिल्डिंग रूटीन।

हर दिन आपको एक अलग प्रशिक्षण दिया जाता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत हैं। सभी पुश अप ट्रेनिंग रूटीन आपके स्तर पर समायोजित हो जाते हैं।

✔️ अतिरिक्त चिनअप एप्लिकेशन टूल

◽ वजन कम करने, बनाए रखने या वजन बढ़ाने के लिए अपने स्थूल पोषक तत्वों की गणना करें। बस अपना डेटा दर्ज करें और आपको पता चल जाएगा कि आपको अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए कितनी दैनिक कैलोरी की आवश्यकता है।

खेल पोषण की खुराक पर विस्तृत जानकारी

◽ अपने शरीर के वसा सूचकांक की गणना करें, अपनी प्रगति का आकलन करने के लिए अपना डेटा दर्ज करें

चिन अप्स वर्कआउट: फिटनेस चैलेंज प्रो

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