Belajar Pencak Silat Lengkap

पावर के भीतर सीखने, मार्शल आर्ट सीखने, सीखने पूरा Pencak Silat।

पावर के भीतर सीखने, मार्शल आर्ट सीखने, सीखने पूरा Pencak Silat।

व्यायाम ताप / Lati प्लेस / व्यायाम में गर्दन / व्यायाम का दौरा पड़ने से घुटने / तकनीक घूर्णन शरीर / मजबूत पेट और स्नायु Courant नीचे / कसरत पम्पिंग मांसपेशियों ठोके / मैकेनिकल पंच @ पंच / मैकेनिकल लात / लात सामने / वापस लात / लात साइड / इंजीनियरिंग स्व-इंजीनियरिंग बनाए रखने / पैरी urns / पैरी पेंडुलम / रोकना लात मोर्चा / रियर लात / लात साइड रोकना रोकना वार

बुनियादी ज्ञान श्वसन Medipic / प्रक्रिया श्वसन / मैकेनिकल श्वसन Medipic / मैकेनिकल श्वसन चेस्ट / मैकेनिकल श्वसन Perutt / मैकेनिकल श्वसन डायाफ्राम / पैटर्न श्वसन Medipic / पैटर्न श्वसन समभुज त्रिकोण / पैटर्न श्वसन त्रिभुज नहीं समभुज / ट्रेन श्वसन Medipic / नि: शुल्क व्यायाम / प्लेस प्रशिक्षण / प्रयोग अवधि / प्रतिबंध / साँस लेने के व्यायाम Medipic बना सकते हैं

आंदोलन एक आंदोलन / 2 / गठन आंदोलन: बेसिक तकनीक Melaontarkan शक्ति पावर / मैकेनिकल गुलेल पावर में DalamDenganNafas सांस रोक / नियम में सांस Tarikk / मैकेनिकल गुलेल बिजली घर / नियम Penuniang / लात-एक में / मैकेनिकल गुलेल पावर अस्वीकार / दो लात: आंदोलन 1 / आंदोलन 2 / आंदोलन 3 / चरण क्रॉस आंदोलन / 4 / लात तीन: आंदोलन 1 / आंदोलन 2 / आंदोलन 3 / आंदोलन 4 / लात चार: आंदोलन 1 / आंदोलन 2 / आंदोलन 3 / आंदोलन 4 / लात लीमा: आंदोलन 1/2 आंदोलन / आंदोलन 3/4 आंदोलन / आंदोलन 5/6 / आंदोलन 7 / आंदोलन 8 / लात छह: आंदोलन 1/2 आंदोलन / आंदोलन

3/4 आंदोलन

आदि

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- प्रकाश के आवेदन

- बहुत ही सरल का उपयोग

- आवेदन ऑफलाइन इस आवेदन के लिए एक इंटरनेट कनेक्शन के बिना चल सकता है