Как сделать талию тонкой. Упражнения

व्यायाम का एक सेट कैसे घर पर कमर पतली बनाने के लिए। टिप्स

Ищите упражнения для талии? Хотите уменьшить ее и сделать тонкой, осиной, узкой, словом, идеальной и красивой? Тогда комплекс упражнений для уменьшения боков и плоского живота в домашних условиях вам помогут.

Упражнений для тонкой талию тонкой, советы:

- Бурпи

- Вакуум

- Использование гимнастического диска

- Косые скручивания на фитболе

- Наклоны ногами в стороны

- Наклоны

- Ножницы

- Планка

- Подъем корпуса

- Подъем ног

- Подъем с поворотами

- Подъем таза

- Прямые скручивания на фитболе

- Упражнение рубка дров

- Упражнения с обручем