Paha Latihan

Dua belas menit paha latihan untuk mendapatkan kaki seksi ramping.

Ketika Anda pendek pada waktu, itu ide yang bagus untuk fokus pada paha Anda, karena di situlah sekitar 60 persen dari otot tubuh Anda adalah. Latihan dua belas menit ini dirancang untuk memaksimalkan hilangnya lemak sementara mengencangkan dan mendefinisikan otot paha. Ingat, "kaki yang indah tidak bisa dibeli-mereka harus diterima,"

Dapatkan kaki ramping dan seksi dengan 12 menit latihan ini. Latihan rutin ini hits paha dari sejumlah sudut yang berbeda, memastikan tidak ada serat otot pergi tersentuh. Latihan-latihan ini akan bekerja paha bagian dalam Anda, glutes dan paha belakang dan akan memahat kurva di mana Anda selalu ingin mereka. Memperkuat dan nada kaki Anda dengan latihan ini cepat dan efektif.

Latihan-latihan ini dirancang untuk mendapatkan jantung memompa Anda sementara pada saat yang sama toning dan mendefinisikan otot paha Anda.

Disarankan untuk melakukan latihan kaki ini tiga atau empat kali seminggu untuk hasil yang optimal.