Stew

Kurangi Marah Hari Ini! Anjuran Jurnal, CBT, Catatan, Alat Pereda Kecemasan & Stres.

Rebusan adalah pertanyaan mendalam yang menginspirasi penemuan diri. Memungkinkan kita untuk berpikir secara internal dan fokus pada akar penyebab kemarahan untuk menjadi manusia yang lebih baik.

Setiap situasi berbeda, tetapi jika kita siap dengan penuh perhatian untuk hal yang tidak terduga, kita mungkin mulai bereaksi seperti manusia yang lebih baik.

Bersaing dengan diri sendiri, dan lakukan root untuk orang lain!

*****

Berikut adalah beberapa fitur luar biasa dari Stew:

== Membuat Entri ==

Jawab beberapa permintaan jurnal yang mendalam. Petunjuk yang dipandu akan membantu Anda dengan pemicu, pemikiran, perilaku, konsekuensi, dan tanggapan untuk waktu berikutnya.

Dapatkan poin dengan setiap entri, yang membantu membuka kunci tantangan perawatan diri.

== Tantangan Perawatan Diri ==

Tantangan kecil seukuran gigitan dengan hasil BESAR. Ambil tantangan ini bersama Anda untuk digunakan di dunia nyata. Beberapa tantangan seperti welas asih, tidak lagi membentak, menurunkan emosi, bersyukur, dan lainnya. Tantangan baru ditambahkan setiap bulan.

== Bernapas Dengan Tujuan ==

Ambil napas cepat. Tenangkan pikiran, turunkan kecemasan, kurangi emosi, biarkan diri Anda berpikir lebih jernih. Pilih dari lebih dari selusin teknik pernapasan yang akan membantu Anda kembali ke keadaan sadar yang lebih baik.

== Tangkap Emosi Dengan Catatan ==

Gunakan mereka sebagai tambahan jurnal tambahan, ide lain kali, konsep dunia nyata, praktik, bahkan gunakan sebagai buku harian.

== Menenangkan Suara Sekitar ==

Dengarkan lebih dari selusin suara alam yang imersif untuk membantu menenangkan pikiran dan mendapatkan ritme berpikir yang lebih jernih. Suara meditasi dengan efek menenangkan. Suara relaksasi yang imersif. Dengarkan berulang-ulang.

== Penghitung Gratis Hari Marah ==

Berapa hari di masa depan Anda bisa bebas marah?

Uji Stew out untuk lima entri dan lihat bagaimana itu bisa bermanfaat bagi hidup Anda.

Kami akan senang mendengar tanggapan Anda. Silakan hubungi: [email protected]

** Stew ada di sini sebagai alat sumber daya perawatan diri, tetapi ini bukan pengganti layanan atau terapi kesehatan mental. **

Nikmati Rebusan untuk lima entri gratis. Tingkatkan ke Stew Pro untuk melanjutkan.

Ketentuan Penggunaan: https://angrystew.app/terms