Panduan Latihan Berlari

Ingin meningkatkan kebugaran dan kesehatan Anda secara keseluruhan?

"""Ingin menjadi lebih cepat dalam berlari!

Ingin meningkatkan kebugaran dan kesehatan Anda secara keseluruhan? Pelajari cara yang tepat untuk berlari.

Aplikasi ini mencakup dasar -dasar sprint dari teknik, postur, latihan.

Berlari dan berlari khususnya adalah keterampilan mendasar yang mendukung banyak kegiatan lain. Jika Anda tahu cara berlari dengan benar, Anda lebih cenderung menikmati berbagai macam olahraga dan kegiatan yang menekankan bentuk berlari ini.

Ketika datang untuk berlari, kecepatan Anda sebagian besar ditentukan oleh teknik Anda. Faktor -faktor lain termasuk panjang kaki Anda, lebar panggul, massa otot tanpa lemak dan kapasitas paru -paru. Ada beberapa faktor biologis yang dapat Anda tingkatkan dalam seminggu dan beberapa turun ke genetika, tetapi Anda dapat mengerjakan teknik Anda, seperti postur dan pemogokan kaki Anda. Apakah Anda berlari untuk atletik atau untuk meningkatkan kinerja Anda dalam olahraga lain, mengubah teknik Anda dapat membantu Anda mencapai potensi penuh Anda.

Kunci untuk belajar berlari adalah memulai dengan langkah -langkah mudah ini.

Pelajari cara berlari dari pelatih sprint profesional di video aplikasi ini. """