Sciatica Pain Exercises

Gerakan yang mengurangi nyeri linu panggul

Singkirkan nyeri saraf siatik dengan latihan yang kami tampilkan di aplikasi seluler kami. Saraf sciatic adalah saraf panjang yang dimulai dari daerah pinggang dan melewati pinggul dan kaki ke kaki. Dalam kasus seperti hernia lumbal dan kalsifikasi, tekanan terjadi pada saraf ini. Oleh karena itu, nyeri punggung bawah, nyeri pinggul, dan nyeri kaki dapat terjadi. Mungkin juga ada mati rasa di area ini.

Latihan saraf sciatic selama 10 menit akan mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kualitas hidup Anda. Jika Anda menderita hernia lumbal dan artritis lumbal yang parah, Anda harus melakukan gerakan ini di bawah pengawasan dokter.