Mediterranean Diet Weight Loss

Rencana Awal 28-Hari untuk Penurunan Berat Badan yang Tahan Lama

Pendekatan holistik untuk menurunkan berat badan dengan resep diet Mediterania yang mudah dan rencana makan 28 hari

Diet Mediterania adalah cara yang sehat dan lezat untuk menurunkan berat badan dan memelihara kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Dipenuhi dengan 100 resep lezat, rendah kalori dan rencana makan 28 hari untuk membantu memulai penurunan berat badan Anda, aplikasi diet Mediterania ini dirancang khusus untuk membantu Anda menurunkan berat badan, mempertahankannya, dan mempertahankan gaya hidup sehat.

Jelajahi resep diet Mediterania sederhana yang memotong kalori tanpa mengorbankan rasa, seperti Berry dan Yogurt Parfait, Easy Zucchini Lasagna Wraps, dan One-Pan Tuscan Chicken. Empat minggu menu pra-rencana dan rutinitas olahraga membantu Anda membangun kebiasaan sehat dan mempercepat penurunan berat badan Anda tanpa memerlukan banyak waktu atau usaha.

Mulai dengan:

- Diet Mediterania primer―Pelajari lebih lanjut tentang perangkap diet standar Amerika dan bagaimana diet Mediterania menawarkan alternatif yang sehat untuk penurunan berat badan yang berkelanjutan dan kesejahteraan holistik.

- Ilmu penurunan berat badan―Dapatkan informasi penting tentang cara kerja penurunan berat badan, termasuk bagaimana mengidentifikasi asupan kalori harian Anda, pentingnya olahraga dan istirahat, dan tip untuk mengontrol porsi.

- Hidangan cepat dan mudah―Menghabiskan lebih sedikit waktu di dapur dengan label resep yang nyaman untuk makanan 30 menit dan satu panci, ditambah tips persiapan, daftar belanja, dan saran untuk sisa makanan.

- Kiat olahraga, istirahat, dan relaksasi―Temukan cara memaksimalkan latihan Anda dan buat jadwal tidur dan aktivitas yang memfasilitasi penurunan berat badan.

- Turunkan berat badan dan rasakan yang terbaik dengan bantuan dari panduan diet dan buku masak Mediterania lengkap ini.