Panduan Latihan Gym

Dapatkan latihan pemula yang harus dilakukan di gym!

"""Dapatkan latihan pemula terbaik untuk dilakukan di gym!

Anda perlu bekerja keras, tetapi Anda juga perlu bekerja dengan cerdas.

Aplikasi ini bukan hanya untuk pemula sejati yang belum pernah menyentuh berat sebelumnya; Ini juga cocok untuk siapa saja yang telah mengambil cuti dari pelatihan.

Sudah berapa lama sejak Anda pergi ke gym secara teratur? Enam bulan? Tahun? Lima tahun? Jangan khawatir: rutinitas berikut akan membuat Anda kembali ke jalur yang Anda dapatkan hanya beberapa minggu yang singkat. Mari kita mulai bekerja.

Anda bangun, mandi, makan sarapan penuh protein, dan pergi ke gym. Anda menghabiskan satu jam berjalan cepat di treadmill, mengaduk -aduk di atas mesin press dada, melakukan beberapa set ikal, terjang untuk kelelahan, dan pulang. Hari lain, hal yang sama. Bilas, dan ulangi.

Terdengar akrab? Kami berani bertaruh itu tidak berhasil.

Manfaatkan waktu Anda di gym dengan latihan dalam video olahraga gym ini. """