Full Body Exercises At Home

Kalkulator BMI & latihan di rumah tanpa peralatan untuk kesehatan & binaraga cepat

Berikan kelompok otot tubuh Anda garis hidup baru dengan perencana latihan harian kami!

Aplikasi latihan di rumah adalah pelatih kebugaran yang efisien yang membantu Anda memulai proses latihan kebugaran di rumah. Perencana latihan harian kami dengan latihan terorganisir mengubah Anda menjadi penggila kebugaran yang cepat. Anda dapat melakukan latihan penguat otot, kesehatan seluruh tubuh, dan binaraga tanpa peralatan. Aplikasi kebugaran kesehatan ini memberikan panduan deskriptif dan visual.

Kesehatan adalah kekayaan yang sebenarnya, dan Anda harus memperhatikannya. Jadi mengapa tidak mengambil langkah maju untuk membuatnya berfungsi dengan sempurna? Namun, Anda tidak perlu keluar rumah untuk berolahraga. Aplikasi latihan kebugaran ini memiliki koleksi lengkap latihan di rumah tanpa peralatan untuk pria. Gunakan aplikasi kami untuk latihan harian untuk membentuk tubuh Anda.

Mulailah perjalanan latihan kebugaran Anda selama 30 hari di rumah dengan aplikasi kebugaran kami secara gratis!

= Latihan Seluruh Tubuh

Sekarang Anda dapat melakukan latihan seluruh tubuh di rumah tanpa peralatan. Perencana latihan kami membantu Anda memberdayakan otot-otot tubuh secara keseluruhan dengan berbagai latihan seperti push-up, step-up, jumping jacks, crunch kicks, plank, triceps dips, squat, lateral lunges, dll.

= Latihan Perut

Memiliki tubuh yang indah merupakan dambaan setiap pria. Aplikasi pelacak kebugaran ini memungkinkan Anda melakukan latihan berorientasi hasil untuk perut. Kami telah menambahkan latihan yang terstruktur dengan baik tanpa peralatan untuk latihan perut seperti tendangan crunch, crunch yang ditinggikan, crunch yang dipelintir, lift kaki, papan, push-up, dll.

= Latihan Lengan

Lengan adalah bagian tubuh yang selalu aktif di mana Anda dapat melakukan tugas sehari-hari. Jadi, menjaga mereka tetap fit sangat penting. Aplikasi latihan kebugaran kami menghadirkan latihan di rumah bagi pria untuk memperkuat lengan mereka. Rencana latihan 30 hari ini mencakup latihan seperti lingkaran lengan, dips trisep, push-up, trisep, pendaki gunung, papan, dll.

Aplikasi Binaraga

Mencari aplikasi binaraga? Tidak ada aplikasi binaraga yang puas? Coba aplikasi membangun otot kami! Aplikasi pembentukan otot ini memiliki latihan pembentukan otot yang efektif, dan semuanya

latihan pembentukan otot dirancang oleh ahlinya.

Pelatih kebugaran

Semua latihan dirancang oleh pelatih kebugaran profesional. Panduan latihan melalui latihan, sama seperti memiliki pelatih kebugaran pribadi di

saku!

Aplikasi Pelatihan Kekuatan

Ini bukan hanya aplikasi pembentukan otot, tetapi juga aplikasi latihan kekuatan. Jika Anda masih mencari latihan pembentukan otot, aplikasi pembentukan otot

atau kekuatan

aplikasi pelatihan, aplikasi pembentukan otot ini adalah yang terbaik yang dapat Anda temukan di antara aplikasi pembentukan otot.

= Kalkulator BMI

Ada pelacak BMI bawaan untuk menghitung indeks massa tubuh Anda saat ini. Namun, menghitung BMI secara teratur diperlukan untuk terus memantau kesehatan Anda. Masukkan berat dan tinggi badan Anda untuk menghitung BMI Anda. Anda juga dapat membandingkan BMI Anda dengan grafik standar WHO (Organisasi Kesehatan Dunia).

FITUR APLIKASI:

Antarmuka yang interaktif dan ramah pengguna

Grafik elegan dan berkualitas tinggi

Panduan tertulis dan animasi yang halus

Kalkulator BMI dengan opsi intuitif

Latihan untuk pria tanpa peralatan

Aplikasi latihan gratis dengan mode offline

Lakukan latihan di rumah tanpa peralatan untuk membuat kesehatan Anda terdengar lebih baik!