Penari peregangan fleksibel

Rutinitas peregangan untuk meningkatkan fleksibilitas untuk penari

Fleksibilitas membentang di untuk penari, pemandu sorak dan pesenam, pemula latihan rutin

apakah menari klasik, modern, jazz atau musik hip-hop, penari memerlukan sejumlah besar kekuatan dan fleksibilitas untuk membawa musik untuk hidup melalui tubuh mereka. meskipun kehidupan sehari-hari Anda mungkin tidak mengharuskan Anda untuk mengangkat kaki Anda ke arah langit atau berusaha sekuat tenaga, tari membentang untuk meningkatkan fleksibilitas dapat membantu Anda menghindari cedera dalam kegiatan rutin Anda.

Tutorial ini menunjukkan Anda peregangan fleksibilitas yang besar untuk pemula. jika Anda ke kebugaran, balet, penari, senam atau pemandu sorak dan ingin bekerja pada pelatihan dan meningkatkan fleksibilitas kemudian latihan ini di rumah hanya apa yang Anda butuhkan untuk meningkatkan perpecahan atau menjadi lebih fleksibel.