AIME Mental Health & Wellbeing

Perjalanan berpemandu yang dipersonalisasi untuk meningkatkan kesehatan mental dan kebahagiaan

Gratis selama 12 bulan. Satu aplikasi, satu tempat untuk semua kebutuhan kesehatan, kebahagiaan, dan kesejahteraan pikiran Anda. Dari mengatasi kecemasan sosial atau depresi, hingga mengelola stres atau mengembangkan hubungan yang lebih baik, AIME adalah perjalanan terpandu pribadi Anda menuju kesehatan mental. Jadi jika Anda merasa tertekan, bergumul dengan kecemasan, ingin memperbaiki hubungan Anda atau menderita stres terkait pekerjaan, AIME dapat membantu.

Setiap alat dan strategi yang ditawarkan oleh AIME didasarkan pada sains yang telah terbukti. Yang berarti terapi yang diakui, digunakan oleh praktisi psikologi profesional yang telah terbukti berhasil untuk orang, berulang kali.

Tidak ada solusi yang cocok untuk semua; AIME menyatukan berbagai pendekatan untuk dukungan holistik yang disesuaikan dengan Anda dan tujuan kesehatan pikiran Anda. Metode berbasis bukti ini termasuk Terapi Perilaku Kognitif, Terapi Penerimaan dan Komitmen, Terapi Perilaku Dialektis, dan Mindfulness.

Anda dapat menetapkan tujuan kesehatan mental Anda sendiri, dan memetakan kemajuan Anda, dengan aktivitas seperti menulis jurnal, meditasi terpandu, dan latihan pernapasan untuk membantu Anda mengembangkan rutinitas konsisten yang Anda perlukan untuk mencapainya.

Dengan AIME, informasi Anda benar-benar aman dan pikiran Anda sangat pribadi. Kami tidak membaca kata-kata Anda. Dan kami tidak akan pernah menjual data Anda kepada siapa pun.

Manfaat aplikasi kesehatan dan kesejahteraan pikiran AIME meliputi:

• Perjalanan berpemandu pribadi yang mendalam.

• Konten kesehatan mental yang disesuaikan untuk Anda dan dibuat oleh terapis profesional spesialis.

• Strategi berbasis bukti yang terbukti untuk mengelola masalah kesehatan pikiran tertentu, seperti depresi, citra tubuh negatif, gangguan pola makan, harga diri rendah, kecemasan sosial, stres, dan masalah hubungan.

• Tantangan berjangka waktu untuk membantu Anda membangun kebiasaan positif dan mencoba berbagai alat AIME sampai Anda menemukan yang paling cocok.

• Pembangun rutin untuk membantu Anda tetap konsisten dengan rutinitas kesejahteraan mental unik Anda dan melihat kemajuan jangka panjang.

• Notifikasi yang dipersonalisasi untuk membantu Anda mengembangkan rutinitas yang konsisten menuju sasaran kesejahteraan Anda.

• Berbagai alat, termasuk meditasi terpandu, jurnal, pernapasan, dan lainnya.

TUJUAN. Tempat aman Anda.