Yoga for Relief of Anxiety, St

L'application contient des poses de yoga qui vous aideront à se débarrasser de l'anxiété et le stress.

L'application comprend des poses de yoga antistress et asanas qui vous aideront à se débarrasser du stress, la dépression, la peur et l'anxiété. Cette application à améliorer votre humeur, de la santé, vous détendre.

Il y a des facteurs de stress assez autour de chacun de nous, d'un écrasement dans le métro à des difficultés d'apprentissage, le travail, la famille. L'homme moderne a besoin de l'immunité aux problèmes et d'inspiration quotidienne pour les résoudre. L'un des moyens les plus efficaces pour gérer le stress et la dépression est le yoga. En venant de l'Est, la pratique a couvert presque tous les pays du monde. Des cours de yoga ont été reconnus pour être efficaces au niveau de l'ONU. Le yoga est aimé par des stars comme Madonna, Sting, Keanu Reeves, David Duchovny, Charlize Theron.

Pensez-vous que tout est efficace cher? Pas du tout: les formations, y compris peuvent être effectuées gratuitement des poses et des exercices de méditation d'étirement aujourd'hui muscles. Tout ce que vous passez - est quelques minutes pour installer l'application mobile « Yoga pour soulagement de l'anxiété, le stress et la dépression ».

L'application contient:

1. Il est clair que démontré asanas de yoga qui peuvent être facilement effectuées après l'instructeur

2. Les formateurs connus des conseils sur la façon de faire les exercices

3. Bloc d'information avec l'explication, comment le yoga contre les travaux de stress et d'anxiété

4. accompagnement musical léger pour une meilleure relaxation

5. formations étape par étape, menant des choses simples (respiration profonde, étirement des muscles lisses) à ceux complexes ( « Lotus » et autres poses de yoga bien connus)

App « Yoga pour soulagement de l'anxiété, le stress et la dépression » est le yoga pour les débutants suivants postures:

1. Shavasana.

2. Ardha Chakrasana.

3. Apanasana.

4. Pavan Muktasana (à gauche).

5. Pavan Muktasana (à droite).

6. Supta Padangusthasana (à droite).

7. Supta Padangusthasana (à gauche).

8. Supta Matsiendrasana (à droite).

9. Supta Matsyendrasana (à gauche).

10. Supta Matsyendrasana.

11. Halasana.

12. Karnapidasana.

13. Matsiasana.

14. Supta Baddha Konasana.

La formation vous donnera non seulement la flexibilité des muscles. Vous aurez la possibilité de rapidement rétablir l'équilibre énergétique. yoga antistress pour la détente enlèvera doucement l'irritation et la fatigue d'une dure journée.

vous rappeler, « Yoga pour soulagement de l'anxiété, le stress et la dépression » app est absolument libre. rafraîchissement interne, le calme, la bonne humeur, la flexibilité et avec un coût nul. L'application est entièrement universel, il peut être utilisé par tous ceux qui sont souvent exposés au stress: les étudiants, les athlètes, les jeunes parents. Le yoga est également utile aux représentants des professions soumises à surmener: les employés de bureau, des hommes d'affaires, les gestionnaires.

Tout ce que vous avez besoin est de 15-20 minutes par jour, atmosphère calme, petit caoutchouc ou tapis textile et des vêtements confortables. Aucun trajet de covoiturage fastidieux à la salle de gym - vous former au moment opportun et dans un emplacement idéal à la maison, dans un hôtel, dans la nature ou dans le bureau lors d'une pause. Très bientôt, vous trouverez un bon équilibre des charges et la méditation pour vous-même. Pratiquer le yoga anti-stress pour la détente, vous remarquerez que vous êtes devenu beaucoup moins soumis au stress quotidien, agir calmement et efficacement.

Prouvées: Yoga contre l'anxiété est l'un des moyens les plus efficaces de lutte contre les facteurs de stress du 21e siècle. options traditionnelles pour la relaxation mentale vont au cinéma, restaurant, etc., ne donnent qu'un effet de courte durée. Bien que le yoga est une philosophie de la vie respectueuse de l'environnement, sage et joyeux. Voilà pourquoi tout le monde parle de l'efficacité du yoga contre le stress. De plus, cette installation est disponible pour tout le monde, comme cela est le cas avec notre application mobile gratuite. Nous avons soigneusement tout recueilli que le yoga contre l'anxiété a à offrir, et présenté sous la forme la plus pratique.