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Calculez votre poids max donné une rep estimé levée et le nombre de répétitions.
Simple, haltérophilie utiles / app de remise en forme pour estimer 1RM (un maximum de rep) donné un poids et le nombre de répétitions.
Caractéristiques:
* Estimations 1RM
* Référence de liste pour 95%, 90%, 85%, .. de 1RM calculée
Vous permet d'obtenir rapidement les bonnes plaques sur votre barre. Arrêtez de faire le calcul vous-même!
App utilise Brzycki formule détaillée ici:
http://en.wikipedia.org/wiki/One-repetition_maximum
Quoi de neuf dans la dernière version 1.1
Last updated on Oct 17, 2015
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One Rep Max Calculator
1.1 by Rogan Software
Oct 17, 2015