iSleep Easy Sleep Meditations

Grande variété de méditations guidées pour aider à vous endormir et dormez profondément.

L'application Meditation Oasis® iSleep Easy contient une grande variété de méditations guidées pour vous aider à vous endormir et à dormir profondément. Inclus est notre méditation la plus populaire: "Détendez-vous dans le sommeil" avec plus de 4 millions de flux dans le monde entier. Vous pouvez écouter les méditations avec ou sans plusieurs choix de musique ou de sons de la nature. De plus, vous pouvez créer votre propre programme de sommeil à l'aide d'une fonction Playlist qui vous permet d'écouter jusqu'à six méditations en une session, en choisissant la musique ou le son de la nature que vous souhaitez en arrière-plan et combien de temps ils continueront après la voix le guidage s'arrête. Si vous préférez écouter de la musique ou des sons de la nature seul, une fonction Sound Mix vous permet d'écouter une combinaison de musique plus un son de la nature, ou deux sons de la nature ensemble.

NOUVEAU ! : propose désormais des sons de la nature de haute qualité améliorés de l'artiste primé aux Emmy Awards Gordon Hempton.

★ RÉSUMÉ du contenu de l'application ★

✓ 9 méditations guidées - à écouter avec ou sans musique ou sons de la nature

✓ 3 choix de musique et 6 sons de la nature

✓ Fonction Sound Mix pour écouter de la musique et des sons de la nature seuls

✓ 3 listes de lecture prédéfinies avec une combinaison de méditations

✓ Possibilité de créer vos propres listes de lecture

✓ Conseils pour s'endormir

À PROPOS DES MÉDITATIONS GUIDÉES ★

L'application comprend les méditations guidées décrites ci-dessous. Certaines sont brèves et font de bonnes méditations d'ouverture pour une liste de lecture. Les méditations principales sont plus longues et peuvent être utilisées seules.

MÉDITATIONS D'OUVERTURE

Détendez-vous au lit - Soyez détendu et prêt pour le sommeil.

Rangement de la journée - Videz votre esprit pour dormir.

Affirmations du sommeil - Aide à préparer le terrain pour s'endormir.

Respiration du ventre - Un exercice facile pour une relaxation rapide.

PRINCIPALES MÉDITATIONS

Détendez-vous dans le sommeil - Détendez-vous facilement dans le sommeil avec cette méditation.

Conscience de la respiration -- Une façon simple et agréable de s'endormir.

★ Relaxation autogène - Détend systématiquement votre corps et votre esprit.

Méditation sur les ténèbres - Vous aide à plonger dans un sommeil profond et réparateur.

★ Wee Hours Rescue - Pour quand vous vous réveillez au milieu de la nuit.

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Créé par Mary Maddux, MS, HTP et Richard Maddux, mieux connus pour leur populaire podcast, applications et CD Meditation Oasis.

Mary et Richard apportent plus de 30 ans de pratique et d'enseignement de la méditation à la création de leurs méditations guidées et de leur musique. En plus d'enseigner la méditation, Mary a travaillé dans des milieux conventionnels et alternatifs en tant que conseillère et praticienne des arts de la guérison. Richard a joué et composé de la musique toute sa vie. Sa musique est composée spécialement pour la méditation, la relaxation et la guérison.