Fresh Tri

Perte de poids durable et santé

- Pas de suivi, de mesure ou de pesée. Pas de culpabilité, de honte ou d'échec.

- Atteignez le mode de vie naturel, durable et sain dont vous avez toujours rêvé.

- Apprenez la méthode itérative de l'état d'esprit pour devenir imparable !

- Choisissez des habitudes qui vous conviennent et pratiquez-les jusqu'à ce qu'elles deviennent votre mode de vie naturel.

Fresh Tri est une application pour créer un état d'esprit et des habitudes qui vous aide à manger sainement, à gérer le stress, à bouger plus et à penser positivement en utilisant la science du cerveau.

Supprimez la frustration, la honte et l'échec des tactiques traditionnelles. Les applications actuelles de perte de poids et de suivi des habitudes sont conçues pour des résultats rapides et non durables. Avec Fresh Tri, vous apprendrez et utiliserez progressivement la méthode Iterative Mindset ™ - une approche basée sur la science, la pratique et l'itération qui vous permet de continuer, quel que soit l'obstacle.

L'itération signifie simplement que vous déterminez ce qui fonctionne pour vous en ce moment, en ajustant et en ajustant votre chemin vers le style de vie que vous aimez et que vous pouvez facilement maintenir.

Comment utiliser l'application Fresh Tri

Suivez 4 étapes faciles pour atteindre le mode de vie durable et sain dont vous avez toujours rêvé.

(1) Créez votre Tri, une habitude simple à pratiquer.

Ensuite, vous allez :

(2) Enregistrement quotidien. Si tout va bien, dites-le ! Et sinon, c'est tout à fait OK.

Pourquoi : lors de votre enregistrement, vous obtiendrez des conseils et des idées pour pratiquer votre habitude ou la changer. Dans tous les cas, vous parcourez votre chemin vers le succès ! Fresh Tri croit que les rechutes et les revers sont une partie normale et nécessaire d'un processus de construction d'habitudes durable.

(3) Partagez avec la communauté ! Définissez votre intention et votre gratitude quotidiennes dans le flux Fresh "Tri(be)".

Pourquoi : Les intentions encouragent l'honnêteté envers soi-même et la responsabilité, tandis qu'il a été scientifiquement prouvé que la gratitude améliore la santé émotionnelle et physique. En partageant avec d'autres (de manière anonyme, si vous le souhaitez), vous pouvez inspirer - et être inspiré par - d'autres membres de la communauté.

(4) Entraînez votre état d'esprit. Visitez la section Train pour construire votre nouvel état d'esprit itératif plus puissant !

Pourquoi : Apprenez à appliquer l'état d'esprit itératif à votre pratique quotidienne avec des formateurs en santé et bien-être reconnus à l'échelle nationale, notamment des médecins, des titulaires de doctorat, des RDN et des coachs cliniques en santé. Explorez plus de 720 sessions de formation Mindset développées pour alimenter votre parcours de bien-être.