Emotions Diary and Mindfulness


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2.48 par Lev Dev Yan
Oct 1, 2024 Anciennes versions

À propos de Emotions Diary and Mindfulness

Votre journal intime des émotions pour contrôler vos états du moi !

Nous vous aiderons à prendre soin de vous ! PSY - votre meilleur compagnon sur la voie du développement personnel, du bien-être psychologique et de la santé mentale.

🎯 Les cours de psychologie vous aideront à vous comprendre et à comprendre les autres, à améliorer vos compétences en communication, à gérer le stress et les émotions, à développer votre efficacité personnelle et à améliorer vos relations avec les autres. Ils vous aideront à mieux vous comprendre, à favoriser votre développement personnel et à améliorer votre qualité de vie.

🧘🏻‍♀️ La fonctionnalité d'équilibre de la santé mentale permet d'évaluer votre état, de gérer le stress et d'améliorer le bien-être psychologique. Il aide également à fixer des objectifs et à recevoir des recommandations quotidiennes pour améliorer votre bien-être et votre état psychologique.

📝 Diverses techniques et outils pour travailler avec différents aspects de la personnalité et des rôles : Inner Child, Inner Adult et Inner Parent. Nous vous aiderons à systématiser vos pensées et à améliorer l'harmonie entre les rôles internes. Voici les fonctions disponibles pour chaque rôle :

Enfant intérieur:

💫 Journal d'idées : enregistrez vos idées créatives, vos rêves et vos inspirations.

💫 Journal des souhaits : notez vos désirs et vos rêves pour les rapprocher de la réalisation.

💫 Écriture libre : utilisez la technique d'écriture libre pour l'écriture expressive, la libération émotionnelle et le traitement de la pensée.

💫 Journal de gratitude : notez des remerciements quotidiens pour apprécier et améliorer votre vie.

💫 Méditations sur la respiration : faites des exercices de respiration et des méditations pour la relaxation et la pleine conscience.

Adulte intérieur :

💫 Travail d'estime de soi : utilisez des exercices et des techniques pour améliorer l'estime de soi et l'amour de soi.

💫 Journal des échecs : enregistrez vos échecs et vos erreurs pour en tirer des leçons et progresser.

💫 Actes d'amour de soi : Pratiquez des soins personnels et des actions qui renforcent l'estime de soi et le bien-être.

💫 Boîte à outils d'urgence : créez une liste de techniques et de stratégies pour faire face au stress et aux difficultés.

Parent intérieur :

💫 Journal de succès : documentez vos réalisations et vos succès pour vous encourager et renforcer votre confiance.

💫 Travail sur les croyances : explorez et recadrez les croyances limitantes qui peuvent entraver votre progression.

💫 Affirmations positives : créez une liste d'affirmations positives pour renforcer la motivation et la pensée positive.

💫 Règles de vie : Définissez vos règles et valeurs personnelles pour guider la prise de décision et vivre selon vos objectifs.

💫 Vie idéale : Visualisez la vie idéale que vous souhaitez créer et travaillez progressivement à sa réalisation.

⭐️ Fonctionnalités supplémentaires de l'application :

Test d'harmonie de la personnalité : faites un test pour évaluer vos progrès dans l'atteinte de l'harmonie entre les différents rôles.

Widgets de l'écran d'accueil : définissez des widgets avec vos propres affirmations et déclarations positives pour les avoir toujours à portée de main.

Protection par mot de passe : Sécurisez l'accès à l'application avec un mot de passe.

Rappels d'auto-soins : définissez des rappels pour prendre soin de vous, améliorer votre bien-être et maintenir l'équilibre entre les rôles internes.

Quoi de neuf dans la dernière version 2.48

Last updated on Oct 1, 2024
Dear users, in this version, we're excited to introduce a section featuring random selections of neuro-meditations. These sessions are designed to quickly stabilize emotions, replenish resources, and alleviate fears! 🧠💫

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Dernière version

2.48

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Thet Naing Tun

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