Emotions Diary and Mindfulness

¡Tu diario personal de emociones para controlar tus estados de ego!

¡Te ayudaremos a cuidarte! PSY: su mejor compañero en el camino hacia el desarrollo personal, el bienestar psicológico y la salud mental.

🎯 Los cursos de psicología te ayudarán a comprenderte a ti mismo y a los demás, mejorar las habilidades de comunicación, manejar el estrés y las emociones, desarrollar la eficacia personal y mejorar las relaciones con los demás. Le ayudarán a obtener una mejor comprensión de sí mismo, promover el desarrollo personal y mejorar la calidad de vida.

🧘🏻‍♀️ La funcionalidad de equilibrio de salud mental ayuda a evaluar su estado, controlar el estrés y mejorar el bienestar psicológico. También ayuda a establecer metas y recibir recomendaciones diarias para mejorar su bienestar y estado psicológico.

📝 Diversas técnicas y herramientas para trabajar con diferentes aspectos de la personalidad y roles: Niño Interior, Adulto Interior y Padre Interior. Te ayudaremos a sistematizar tus pensamientos y mejorar la armonía entre los roles internos. Estas son las funciones disponibles para cada rol:

Niño interior:

💫 Diario de ideas: registre sus ideas creativas, sueños e inspiraciones.

💫 Diario de deseos: anota tus deseos y sueños para acercarlos a la realización.

💫 Escritura libre: use la técnica de escritura libre para la escritura expresiva, la liberación emocional y el procesamiento de pensamientos.

💫 Diario de gratitud: escriba las gratitud diarias para apreciar y mejorar su vida.

💫 Meditaciones de respiración: participe en ejercicios de respiración y meditaciones para la relajación y la atención plena.

Adulto interior:

💫 Trabajo de Autoestima: Emplear ejercicios y técnicas para potenciar la autoestima y el amor propio.

💫 Diario de fallas: registra tus fallas y errores para extraer lecciones y crecer.

💫Actos de Amor Propio: Practicar el autocuidado y acciones que fortalezcan la autoestima y el bienestar.

💫 Caja de herramientas de emergencia: cree una lista de técnicas y estrategias para hacer frente al estrés y las dificultades.

Padre interno:

💫 Diario de éxito: documenta tus logros y éxitos para animarte y aumentar la confianza.

💫 Trabajo de creencias: explora y replantea las creencias limitantes que pueden obstaculizar tu progreso.

💫 Afirmaciones positivas: crea una lista de afirmaciones positivas para fortalecer la motivación y el pensamiento positivo.

💫 Reglas de vida: define tus reglas y valores personales para orientar la toma de decisiones y vivir de acuerdo a tus objetivos.

💫 Vida ideal: visualiza la vida ideal que quieres crear y trabaja gradualmente hacia su realización.

⭐️ Funciones adicionales de la aplicación:

Test de Armonía de Personalidad: Realice un test para evaluar su progreso en el logro de la armonía entre los diferentes roles.

Widgets de la pantalla de inicio: configure widgets con sus propias afirmaciones y declaraciones positivas para tenerlos siempre a mano.

Protección con contraseña: acceso seguro a la aplicación con una contraseña.

Recordatorios de cuidado personal: configure recordatorios para cuidarse, mejorar el bienestar y mantener el equilibrio entre los roles internos.