Breathwrk

Pour l'anxiété, le sommeil et l'énergie - Respiration et exercices de respiration

Breathwrk est l'application numéro un pour la respiration. La respiration est la superpuissance de votre corps, vous pouvez créer des changements presque instantanés dans votre corps et votre esprit grâce au pouvoir de la respiration. Breathwrk vous guide à travers des exercices de respiration rapides et puissants qui éliminent le stress et l'anxiété, augmentent l'énergie, améliorent l'endurance et vous aident à vous endormir. Apprenez et pratiquez une variété de méthodes de respiration soutenues par la science et guidées par de la musique originale, des vibrations et des visuels.

La recherche moderne a montré qu'en contrôlant votre respiration, vous pouvez réguler les niveaux de stress, améliorer l'humeur, diminuer la fatigue, abaisser la tension artérielle, courber l'insomnie, augmenter vos performances sportives et plus encore ! Avec seulement quelques minutes de Breathwrk par jour, vous pouvez maîtriser les mêmes exercices que ceux utilisés par les psychothérapeutes, les athlètes olympiques, les yogis, les médecins du sommeil, les phoques de la marine, les neuroscientifiques et les experts de la respiration !

Choisissez parmi une vaste bibliothèque d'exercices sur tout, de l'augmentation de votre concentration et de votre productivité à la réduction du stress, en passant par l'arrêt d'une crise d'anxiété, l'amélioration de votre humeur, et plus encore ! Breathwrk peut être utilisé à certains moments, comme avant une grande réunion ou un examen, ou quotidiennement pour se réveiller, réguler le niveau de stress et s'endormir. Vous pouvez également définir des rappels ou suivre des habitudes quotidiennes organisées dans l'application pour tirer le meilleur parti de vos poumons.

Avec Breathwrk, vous pouvez entièrement personnaliser votre expérience respiratoire. Explorez différents sons et musiques de l'artiste DJ White Shadow, lauréat d'un Grammy Award, ressentez les modèles de respiration avec des vibrations avancées et choisissez entre des visuels uniques.

Breathwrk combine diverses pratiques de respiration basées sur la science, notamment la respiration en boîte, le pranayama, le tummo, le WHM, etc.

Rejoignez les centaines de milliers de personnes dans le monde qui respirent déjà avec Breathwrk. Nos utilisateurs ont entre 7 et 77 ans et comprennent des psychologues, des étudiants, des entraîneurs de marathon, des parents d'enfants handicapés, des Navy SEALs et plus encore !

Contrairement à d'autres méthodes de pleine conscience comme la méditation qui prennent beaucoup de temps et de pratique, Breathwrk est facile à apprendre et agit rapidement sur l'esprit ET le corps ! Il a été scientifiquement prouvé que le schéma et la manière dont vous respirez affectent réellement votre état mental et physique.

Votre respiration est la télécommande de votre système nerveux ! Contrôlez votre respiration, contrôlez votre vie !

EN VEDETTE DANS :

Goop, Vogue, Recomendo, The Skimm et plus encore !

LES EXERCICES COMPRENNENT :

*Calmer

*Sommeil

*Éveillé

* Dynamiser

* Soulagement de l'anxiété

*Soulagement de la douleur

*Se détendre

*Recharger

*Souffle de feu

* Poumons clairs

* Envie de freiner

*Rêver

* Kettlebell

*Pas de soucis

*Okinaga I

*Okinaga II

*Okinaga III

*& Plus!

SUIVRE ET TESTER LA PROGRESSION :

* Compteur de souffle

*Stries et niveaux

* Minuterie d'apnée

* Minuterie d'expiration

AUTRES CARACTÉRISTIQUES:

* Rappels personnalisés

*Classement

*Carte globale

*Exercices recommandés

* Habitudes quotidiennes

*Suite

Breathwrk est entièrement gratuit, mais propose un abonnement premium avec Breathwrk Pro. Breathwrk Pro vous permet d'accéder à tous les exercices de respiration, à tous les sons et voix off, à toutes les visualisations, à la possibilité d'avoir des favoris illimités et de définir des durées personnalisées pour les exercices de respiration.

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