Beaux seins. Le push-up

Faites les exercices pendant 10 minutes. Évaluez le résultat dans 1-2 semaines.

Le push-up est un exercice commun qui est utilisé dans l'éducation physique normale, dans les sports pour le développement du muscle thoracique et des triceps, ainsi que dans un exercice auxiliaire pour les muscles deltoïdes et toute la partie médiane du corps dans son ensemble.

Si vous adhérez clairement à ce programme d'entraînement, travaillez constamment, alors vous serez agréablement surpris par votre résultat. Il y a un bon plan, seulement de la discipline est nécessaire et environ une demi-heure par jour.

Ce programme d'exercice simple vous aidera à pousser des centaines de fois de suite.