Yivana

مراقبه و خواب بهتر را بیاموزید: ذهن آگاهی ، آرامش ، خودسازی و خواب

Yivana یک برنامه ساده مدیتیشن به زبان اسپانیایی است که از طریق آگاهی و خودسازی و سلامتی برای دستیابی به زندگی کاملتر و شادتر به شما آرامش می بخشد.

یوانا با گالری مراقبه های هدایت شده ، مراقبه و سلامتی شما را در دسترس شما قرار می دهد.

مراقبت با یوانا از همیشه آسان تر خواهد بود: هوشیاری ، آرامش ، خودسازی و سلامتی بهترین متحدان شما خواهند بود.

بیاموزید و با یووانا بخوابید: ذهن آگاهی ، آرامش ، خودسازی و خواب.

گالری Yivana هم برای افرادی که در حال یادگیری مدیتیشن هستند یا می خواهند ذهن آگاهی داشته باشند و هم برای کسانی که قبلاً تجربه دارند ، طراحی شده است. این هدف برای کسانی است که می خواهند سلامت جسمی و روانی خود را بهبود ببخشند.

راه خود را شروع کنید ، همین حالا ذهن آگاهی و مراقبه را بیاموزید. در آرامش زندگی کنید.

در گالری ما ، مراقبه های هدایت شده و برنامه های مدیتیشن با تمرکز بر ذهن آگاهی ، خودسازی ، آرامش ، سلامتی را پیدا خواهید کرد و متناسب با آنچه شما نیاز دارید سازگار خواهد بود. Yivana همچنین اگر قبلاً تجربه داشته اید مراقبه های بدون هدایت را ارائه می دهد.

در پروفایل Yivana خود ، سوابق مدیتیشن ، زمانی که مدیتیشن کرده اید ، جلساتی را که به پایان رسانده اید ، روزهای متوالی مدیتیشن و تاریخچه خلق و خوی خود را پیدا خواهید کرد.

در Yivana ما به بهبود خود ، ذهن آگاهی و رفاه به عنوان ابزاری برای داشتن زندگی کامل اعتقاد داریم ، به همین دلیل ما یک مجله سپاسگزاری داریم که می توانید در آن تشکر کنید. وقتی با شکرگذاری ارتباط برقرار می کنیم ، احساسات منفی از بین می روند ، سلامتی ما بهبود می یابد و احساس آرامش می کنیم.

با استفاده از برنامه Yivana می توانید اضطراب خود را آرام کرده و زندگی آرام تری را تجربه کنید. از مزایای ذهن آگاهی لذت ببرید.

ما زمینه های موسیقی را ایجاد کرده ایم تا آرامش ذهن و بدن را تشویق کنیم. می توانید به آنها گوش فرا دهید و یکی را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید و هر زمان که خواستید آن را تغییر دهید. همچنین می توانید تصاویر پس زمینه را به گونه ای تنظیم کنید که برنامه بیشتر به ایده شما برای آرامش شباهت داشته باشد.

Yivana یک برنامه مراقبه برای سلامتی ، آرامش و خودسازی است. این پلی است که با مراقبه و ذهن آگاهی شما را به زندگی کاملتر و آرامتر رهنمون می کند.

گالری گسترده ای از مراقبه های هدایت شونده دارد :

🧘 در Yivana by Ily هر هفته یک مراقبه جدید بارگذاری می کنیم.

programs برنامه های مدیتیشن پیرامون موضوعات خاص ، به عنوان مثال با برنامه "شروع" که در آن شما یاد می گیرید در 16 روز مدیتیشن کنید و برنامه های دیگری مانند "فلسفه ذهن" در مورد تمرکز حواس ، "به آرزوهای خود برسید" یا "بهتر بخوابید" "

🫁 با استفاده از Yivana می توانید به مراقبت از ذهن هدایت شده و مدیتیشن های مربوط به خودسازی در طول دوره های مختلف که موضوعات و تکنیک های مختلف را پوشش می دهند ، دسترسی پیدا کنید. سرعت خود را پایین بیاورید و با آرامش بیشتری زندگی کنید!

med مراقبه های بهداشتی و ریلکسیشن برای کودکان تقسیم شده بر اساس محدوده سنی.

profile پروفایل مدیتیشن که رگه ها ، جلسات ، روزهای مراقبه را نشان می دهد. این یک تقویم با تاریخچه جلسات انجام شده است. می توانید حالات خود را انتخاب کرده و آرامش ، خودسازی ، سلامتی و خواب بهتر داشته باشید. با توجه به اهدافی که به دست آورده اید ، جوایزی وجود دارد ، به عنوان مثال رگه های 10 روزه ، 24 ساعت مراقبه و غیره.

"داستان های قبل از خواب" داستان های اصلی یوانا هستند که برای بزرگسالان و کودکان ضبط شده اند و "ذهن نابغه" که پادکست ها یا کلاس های اصلی هستند که توسط متخصصان در مناطق مختلف ضبط شده اند.

journal با تشکر از شما ژورنال ، جایی که می توانید تشکر خود را بنویسید و تاریخچه خود را ببینید.

شما می توانید موسیقی و تصاویر پس زمینه مختلف را انتخاب کنید.

با استفاده از یوانا می توانید تکنیک مراقبه را تمرین کنید ، هوشیاری را بدانید ، آرام باشید ، بهتر بخوابید و سلامتی زندگی خود را بهبود ببخشید. سلامتی و آرامش شما هدف ماست. با یوانا معنی واقعی آرامش را خواهید فهمید.

تمرین مدیتیشن ، هوشیاری ، آرامش ، خودسازی و تقویت سلامتی خود را انجام دهید.

یوانا به معنای زندگی است و شعار ما "ارتباط با تو" است.

وب سایت ما www.yivana.com است