تمرینات خانگی برای تناسب اندام و بدنسازی. با برنامه ورزش تناسب اندام
برنامه Health & Fitness یک برنامه تمرینی روزانه برای مردان و زنان را در اختیار شما قرار می دهد. برنامه‌ریز تمرین به شما کمک می‌کند تا فرم بدن، تناسب اندام و زندگی سالم‌تری داشته باشید. با اپلیکیشن های عضله سازی بدن خود را بسازید و با اپلیکیشن بدنسازی چربی های خود را بسوزانید. با برنامه Home Workout می توانید بدن خود را به طور موثری تقویت کنید.
تمام تمرینات را می توان با کمک برنامه برنامه ریزی تمرین و تناسب اندام و همچنین یک برنامه تمرین قدرتی انجام داد. در حال حاضر هیچ تجهیزات و مربی بدنسازی برای فعالیت های کاهش وزن مورد نیاز نیست. برنامه های تناسب اندام دارای تمریناتی برای شکم، سینه، پاها، بازوها و همچنین تمرینات کامل بدن شما هستند. خودتان را در خانه تناسب اندام نگه دارید. نیازی به رفتن به باشگاه برای تمرین نیست.
این بهترین برنامه کاهش وزن برای زنان برای سوزاندن چربی در خانه است. برنامه ریز تمرینات کاهش چربی تمام قسمت های بدن که زنان و مردان به آن اهمیت می دهند را پوشش می دهد. فقط یک تمرین خانگی ساده انجام دهید و از نتیجه چربی سوزی خود در خانه لذت ببرید. برنامه تناسب اندام زنان دارای تمرینات بازو، تمرین پا، تمرینات ورزشی و چربی سوزی شکم است.
برنامه‌های تمرینی خانگی که مخصوصاً برای افرادی با برنامه کاری شلوغ طراحی شده است. برنامه ورزش دارای سطوح مختلفی مانند مبتدی، متوسط و پیشرفته است. می‌توانید روال تمرینی خود را با برنامه‌ریزی تمرین و برنامه سلامت و تناسب اندام سفارشی کنید. شما می توانید پیشرفت کاهش وزن خود را به صورت نموداری با برنامه تمرین شخصی پیگیری کنید و کالری های خود را به وضوح با یک برنامه بدنسازی بشمارید. تمرین Hiit و تمرینات قلبی به کاهش وزن و شکل دادن به بدن شما کمک می کند.
برنامه اصلی تمرینات تناسب اندام مانند تمرین عضلات شکم، کاردیو، تمرینات ورزشی با انیمیشن ها و راهنمایی های ویدئویی، روش صحیح تمرینات را در خانه به شما آموزش می دهد. برنامه ریز تمرینی تمرینی موثر برای مردان و زنان است. ثابت شده است که تمرین خانگی برای مردان به شما کمک می کند در مدت زمان کوتاهی شکم شش تکه داشته باشید. تمام تمرینات توسط یک مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است. بنابراین، نیازی به استخدام مربی یا مربی شخصی نیست. بدون تجهیزات، هیچ باشگاه ورزشی برای تقویت بدن شما لازم نیست. فقط از برنامه های عضله سازی استفاده کنید و نتایج را رصد کنید.
ویژگی های Home Workout، برنامه تناسب اندام، برنامه ریز تمرین و برنامه ورزش:
1) روال های تمرینی خود را سفارشی کنید
2) سطوح تمرینی چندگانه (مبتدی، متوسط و پیشرفته)
3) انیمیشن و راهنمایی ویدیویی در برنامه ریز تمرین
4) برنامه های تمرینی برای زنان و مردان در خانه.
5) تمرین عضلات شکم، تمرین هییت، تمرین چربی سوزی
6) برنامه کاهش وزن و برنامه بدنسازی
7) یادآوری تمرین با برنامه تناسب اندام
8) نمودار یا نمودار روند وزن شما را ردیابی می کند
9) پیشرفت آموزش را به صورت خودکار ثبت کنید
تناسب اندام و سالم بمانید!!!